去燥润肺的食物和水果（阳了之后不要慌）

阳了之后不要慌，过来人告诉你，多吃3种水果，缓解症状润嗓润肺，亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

随着全面的放开，身边很多朋友都阳了，我前几天也都阳过了，嗓子疼头疼，浑身难受，腰疼，鼻子不透气，这几种罪我可没少受，

但我要告诉大家，这阳了之后不要慌，你多吃这3种水果，能够有效的缓解这些症状，而且润嗓润肺，非常的美味好吃，接下来就把这3种水果是啥，以及各自好吃的做法，分享给你。

阳了之后不要慌，过来人告诉你，多吃这三种水果，这第一种，就是橙子啦，橙子味道酸甜，含有丰富的维生素c，增强咱们的免疫，而且还能润肺润嗓，橙子直接吃就非常美味，再分享给您一道，橙子蒸蛋的做法，更加的嫩滑好吃。

准备新鲜的橙子一个，横着在橙子的五分之一处切下来备用，然后用勺子，把橙子的果肉给挖出来，然后把橙子汁，用手挤压在碗中，然后打上两个鸡蛋，放适量的温开水，搅拌均匀后把它倒在橙子里，

盖上刚才切下来的盖子，用牙签扎上封好口，接着水开上锅蒸上15分钟后，就可以取出来吃啦，口感嫩滑香味十足，缓解症状，润肺润嗓，非常美味。

阳了之后不要慌，过来人告诉你，多吃这3种水果，这第二种就是梨啦，香甜滑嫩的梨，特别能够解决嗓子不舒服，嗓子疼这些症状，并且水分丰富，非常美味，可以直接吃，再分享给您这道冰糖雪梨的做法。

准备新鲜的梨一个，削掉外皮后，给它切成块，去掉梨核，放在碗中，根据个人口味，放点冰糖，然后不需要放任何的水，

封上保鲜膜，扎上两个小眼，水开上锅蒸上20分钟，然后把蒸出来的梨汁，和蒸好的梨，吃了就行了，润肺润嗓，减轻症状，祝你早日恢复。

阳了之后不要慌，过来人告诉你，多吃3种水果，这第三种就是西红柿了，西红柿口感酸甜，汁水丰富，直接生吃一个，润肺润嗓，非常好吃，接下来再把好吃的糖拌西红柿做法，分享给你。

西红柿清洗干净后，给它切成小块，然后放在碗中，撒上一把白糖，简单的拌一拌，就可以直接吃了，口感又酸又甜，吃起来润肺润嗓，缓解症状，非常的好吃，快点做起来吧。

怎么样朋友们，看完文章，这次知道阳了之后不要慌了吧，过来人告诉你，要多吃哪3种水果了吧，就是上面这3种水果，个个水分丰富，营养美味，多吃缓解症状，润肺润嗓，我是大厨江一舟，咱们下期见。