7-8月应季水果（这7种水果更适宜）

炎炎夏日，没有什么比吃水果更爽的事啦，尤其在广东，不吃水果怎么熬过夏天。

8月可不比7月凉爽，加上今年属于秋包伏，炎热程度只会越来越强，很多人食欲下降，胃口大打折扣。

这时候，可以吃一些应季水果，酸酸甜甜的水果，可以刺激味蕾，增加我们的食欲，而且还会分泌出多巴胺能，让我们心情更好!

8月，这7种水果更适宜，水果控们别错过...............

1、水晶梨

在炎热难耐的8月，补水那是少不了，在众多水果中，水晶梨的水份肯定是数一数二的，据数据统计，梨含有85%的水份，柔脆多汁，清甜可口。

不仅当水果直接食用，还可以用来煮冰糖雪梨，既生津止渴，又能止咳，8月水果清单自然是少不了ta。

2、龙眼

龙眼是岭南佳果之一，新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，还不上火，肉黄净半透明，一颗一颗的，解暑又解闷。

3、芒果

夏日里的尤物，其实芒果的热量并不高，每100克只有32大卡，吃了芒果之后，大家只需要散步不到35分钟，便可以将所持的热量全部消耗掉。

4、猕猴桃

老话称ta为人间仙果，每天只需吃1-2个猕猴桃便可满足人体对维C和微量元素的需要。

在这样炎热的季节，不妨每天吃些，能补充营养，还可以补水养颜。

5、西瓜

西瓜是夏日必备的水果，堪称“瓜中之王”，西瓜每100克可食用部分所含有的热量为30大卡，是生活中既可以补充水分和营养，又能获取少量脂肪的一种非常可靠的水果。

既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，很多人称它为"天然的白虎汤"。

6、百香果

百香果有“果汁之王”的美称，1个黄金百香果的维C吊打10个苹果，1个百香果的维E吊打18个苹果。

百香果果期比较长，基本整年都能吃到，但8-10是最佳品尝期，口感和甜度比其他时间段要好。

7、番石榴

番石榴又叫芭乐，没完全成熟时吃起来脆爽酸甜，熟了之后软绵甜口，再加上会散发出浓郁的果香味，常常让人无法自拔。

不过番石榴的籽过多，容易增加肠道负担、消化不良，所以连吃的时候，记得要适量，或者是榨成汁。

8月的时令水果，大家记得吃上一吃，如果实在不想出门，可以关注我们，为你寻找新鲜的应季水果！