80岁以上返老还童规律（老年人返老还童）

人的一生大致是从婴儿—幼儿---童年---少年--青年---壮年--中年到老年，最后直至死亡的过程。

在这个生命的发展过程中，有一个进化和退化的问题。

据说，人在三十岁之前是在走上坡路，各种机能都在生长发育阶段，是进化阶段。三十岁以后是顶峰，过了四十岁就是‘天过午’了，器官机能都开始走下坡路了，就是退化阶段了。

从进化到退化，从起点到终点，其实是绕了个大圈子。

因为人到了老年就要变成小孩子，要退回到童年，幼儿，婴儿的阶段去。

两条腿变成了‘三条腿’，在需要要四条腿爬行的时候，就用轮椅代替了婴儿车，最后就要睡到‘摇篮’里面去，和出生时一样地死亡了。

这就是自然规律，人们的各种努力，都只能延缓其进程，绝不能逆转。

一位老人说，在年过八十的时候，我开始意识到‘我老了’。关心我的朋友几次告诉我‘老夫聊发少年狂’。希望我能够像苏轼那样豁达，乐观，开朗，‘天天向上’，不为权势和困境所屈服。

我想，‘聊发少年狂’，我想，大概也就是返老还童，由老变小的意思吧。变成个和小孩子一样顽皮捣蛋的的‘老顽童’，这是好事吗？我是心存疑虑的。

因为老人如果变成‘小孩’了，说话，办事，举止行为都和小孩一样，就是走下坡路了，就是痴呆了，就是退化了，老化了。

‘还童’这是人的生理心理机能衰退的表现。看来，‘返老还童’不什么好事。

老年人‘返老还童’的过程，就是如同小孩子上小学一样，把老年人送到‘老年大学’去。

其实这就是老年人的小学，在那里有许多老年人在一起，互相学习，交流，沟通，像小学生一样的欢快，很有生活情趣。

下一步就是，把没有上‘大学’能力的老年人送进‘养老院’去，这相当于老年人的幼儿园，由相当于‘阿姨’的护理员照顾。

再下一步就是把没有生活自理能力的老年人送进‘托老所’，这就是‘临终关怀’的意思。

当然，也可以不进‘托老所’，可以像给小孩找保姆一样给老年人雇个保姆。

老年人像小孩一样需要保姆护理。这就是‘返老还童’了，实质就是退化，最后结果就是像小孩子出生一样的进入了坟墓。

但是，人们还是在努力的提高老年人的生活质量，提高老年人的生活情趣，延缓衰老过程。

其中一个办法就是让老年人和孩子在一起生活。

这是个两利双赢的好办法，对于老年人来说，儿孙绕膝，可以享受天伦之乐。

老人乐于照顾孩子，没有孩子的老人会感到孤单寂寞，日子会很难过，容易衰老。

另一个办法就是把养老院和幼儿园办在一起，让老人和孩子在一起活动，让老年人开心。

有人说，老人和孩子在一起能够‘焕发第二青春’，有个小朋友也说能够帮助我返老还童‘焕发第二青春’。

老人和小孩子在一起活动，用小孩子的天真活泼激发老年人的童心，让他们从小孩子身上得到欢乐，从而延缓衰老。实在来说这既是小孩子的幼儿园又是老年人的幼儿园，不同的是它是小孩子的起点却是老年人的终点。

老人和孩子在一起能够‘返老还童’吗？

如果老人身体好，能够在家里照顾儿孙，能够在幼儿园里和孩子们玩耍，是可以得到生活乐趣的。精神和身体得到充分的活动，能够防止老年痴呆，也是可以延年益寿的。

但是，老年人需要安静，小孩子总是吵闹，两者是很难和平共处的。

在老年人感到烦和累的时候，小孩子还是调皮捣蛋，经常骚扰，也会促进老年人衰老。‘还童’的结果的积极结果，就是能够延缓老年人从童到幼到婴的退行性变化。

所以，通过小孩子让老年人返老还童，也不是什么好办法。正如老猫需要睡觉，而小猫则总是窜窜跳跳一样，是互相干扰，而不是互利了。

老年人需要安静，舒心，而不是要‘偷闲学少年’。老夫的‘少年狂’也只能‘聊发’，是不能频发的。颐养天年，各自有术，顺其自然吧。

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做一名健康快乐的新老人并不难，下面就是一些小标准，大家可以对照一下，符合的条数越多，就越健康，越快乐！

01自我认知能力强，能容纳自己

每个人对自己都有个基本的评估，有个基本的了解。但是，有的人过高地评价自己，有的人常常自卑、自责，不能正确看待自己。试想，一个人不能容纳自己，哪里还会有平衡、快乐的退休生活?

退休是人生的一个重要转折，只有具备良好的自我认知能力，在面对地位的变化、权力的失去、经济收入的减少、与家人孩子关系的变动等情况，才不会面临较大的心理压力。

因此，健康的老年人，是能正确认识自己、容纳自己的。不会因为提不动100斤重的东西而觉得自己没用，不会因为自己忘记一件小事而责怪自己三四天。

02能够较好地适应退休生活

进入老年，从岗位上退下来，社会身份、生活内容等许多方面也必然随之变化。能否从心理上积极适应新的生活，直接影响着老年的健康水平、生活质量和幸福指数。

如果能较快地适应退休生活，并开启新的生活，这说明你对自己的生活很有主见，自然就能从中获得快乐。

但是，如果离开长期工作的岗位后感到无所适从，生活索然无味，不知道做什么好。并且类似的种种不适应，持续1个月，甚至更长的时间，自己仍然调整不过来，那就应当寻求家人朋友，或者心理学工作者的帮助了。

03能与家人和睦相处

在退休之前，人们生活的中 心往往在工作岗位上，与家人关系不十分突出。退休之后老夫妻朝夕相处，与子女们也有了更多的接触。如果不善于和家人相处，就会引起许多过去所没有的冲突和矛盾。

家人是我们永远的依靠，是我们心灵的避风港湾。退休后，不要因生活小节就跟老伴、儿女合不到一块。所以，对家人要多包容和体谅，凡事以家庭和睦为主。

04能接受新事物，与社会有效相处

社会是发展、进步的，如果我们总是用老眼光去看新问题，就无法理解今天的一系列变化，只会给自己带来烦恼，无法与社会有效相处。

有句经常说的话：活到老，学到老。退休后，老年人要乐于认识新事物、理解新事物、接受新事物，顺应社会发展不断更新自己原有的知识、经验，就有助于保持良好的心态和人格的完整。

人，若能不断更新自己的价值观念，就会对生活充满信心，保持心理上的永远年轻。

05情感反应适度，意志力表现较好

在人的一生中，总会遇到各种各样的喜怒哀乐。但我们要情感反应适度，高兴时不欣喜若狂，悲伤时能控制自己，这才是真正的强者。

意志力常常表现为对自己情绪、情感的控制能力，也常常表现在制定、实施自己各种生活计划的过程中，如办事有始有终，不轻易冲动、急躁，能经受得起各种挫折等等。

06对生活充满了兴趣

许多老年人能够在退休生活中发展新的兴趣、爱好，找到了自己的精神寄托，使退休生活充实而有意义。

比如，退休后积极参与书画、收藏、跳舞、歌咏、旅游、社会公益、体育锻炼等活动，既体现了自己依然充满朝气的生命力，又是自己创造精神和热爱生活的具体表现。

07能建立起新的交往圈子

人是社会中的人，乐群性是人的天性。但人以群分，物以类聚，人的交往是有选择的。有无良好的人际关系，是老人心理是否健康的一个重要标志。

人在老年退休后，无须看谁的脸色行事，生活更加无拘无束，摒弃了金钱、权力、地位的因素，这样保持和新建立起来的朋友关系才可能是真正的知音。

退休后，保持一颗平常心，建立起一个新的交往圈子，会从中得到很多的乐趣。

08心理年龄适当年轻

人的年龄分生理年龄和心理年龄。生理年龄，就是你的实际年龄；心理年龄，就是依照个体心理活动的健全程度确定的个体年龄。

这两种年龄不一定保持一致，可能超前，也可能滞后。据英国伦敦大学学院一项研究发现，心理年龄比实际年龄年轻的老年人通常活得更久、更快乐。

所以，对于退休的人来说，心理年龄比生理年龄年轻最好，但也不要太年轻，七老八十的人，还像个不懂事的小孩一样闹就不好了。

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