羽毛球启动步伐训练方法（羽毛球启动步伐训练方法简述）

可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯，今天小编就来说说关于羽毛球启动步伐训练方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

羽毛球启动步伐训练方法

可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。

单脚跳：单脚左右横跳。

转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。

高频碎步。小步子高频率。

启动步：两腿收紧，展开。

扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。

最后注意：在日常打球中，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下。