孕妇吃啥番茄清汤有营养（便宜百搭又营养）

番茄做的蔬菜已经有百年的历史，那你常常把它当作水果，一年四季几乎可以从任何的菜市场买到它，目前市面上的番茄的种类很多，有个头较大的大番茄，也有像樱桃一样的小番茄，但是无论番茄的大小实际上它们的营养价值是一样的番茄不仅富含大量的维生素，番茄红素，而且又便宜又百搭，对你肚子里的小宝宝，健康发育很有好处，今天小编就来说说关于孕妇吃啥番茄清汤有营养?下面更多详细答案一起来看看吧!

孕妇吃啥番茄清汤有营养

番茄做的蔬菜已经有百年的历史，那你常常把它当作水果，一年四季几乎可以从任何的菜市场买到它，目前市面上的番茄的种类很多，有个头较大的大番茄，也有像樱桃一样的小番茄，但是无论番茄的大小实际上它们的营养价值是一样的。番茄不仅富含大量的维生素，番茄红素，而且又便宜又百搭，对你肚子里的小宝宝，健康发育很有好处。

番茄红素是什么？

番茄红素是番茄中一种天然的色素，经过科学研究表明，番茄红素不但具有较强的抗氧化软化心血管，而且能够降低癌症的发病风险，好处可不止这些哦，番茄可以使皮肤美白和防晒，保持孕期体重，调节肠胃，对爱美的妈妈们来说这是个好消息呢！？从科学的角度来看，孕期吃各种颜色的食物，也是必不可少的。由于番茄红素受热后更利于人体的吸收，所以对番茄进行加热处理是个不错的选择。

番茄的几种吃法

方法一，制作混合型果汁，不知道大家见过农夫山泉的果汁没有？其中一种就是番茄胡萝卜苹果的混合型果汁，自己做也很方便，把这几样东西去皮后一起打汁即可，不仅美味又营养，味道还不错呢！

方法二，切成小块，做成色拉吃，这里推荐圣女果，也就是小番茄，番茄对半切，拌上酸奶休闲又美味。

方法三，切块，拌着吃，这是江南，比较常见的一种吃法，简单来说，就是将白糖和西红柿拌在一起吃，我估计会勾起一帮人的回忆唷。

方法四，炒着吃，这个就不用多说了吧，基本上家家户户都会做番茄炒蛋。

方法五，简单粗暴，洗干净直接吃，这个也不用教了吧，哈哈。

番茄剥皮的小技巧

有些妈妈并不喜欢吃番茄的皮，而且番茄皮又很难剥，所以一直苦恼于要不要吃番茄，这边妈咪港湾教你个小技巧，先烧一小锅开水，然后把番茄放进去，只是过一会儿番茄皮就会开裂的，这个时候就很容易把皮剥下来了。

吃番茄的几个注意事项

购买番茄时选择圆润丰满，外观漂亮的，不能吃未熟的青色番茄，未成熟的番茄是有毒的，对宝宝的发育有害。

吃什么东西都需要适量，切忌一次性吃太多，如果吃得太多的话，会引起肠胃问题。

吃番茄一定需要注意卫生，记得多次用清水清洗，以免病从口入。

延伸阅读：番茄的种植方法

实际上番茄是很容易种植的，种植的方法有两种，用番茄种子播种或者购买番茄苗。也可以将番茄切成片再埋入土里，浇过几次水之后，你就会发现开始慢慢发芽了。等番茄苗长大一些后，就可以分开种植了，每年的四五月份是种植番茄的好时机，一般只需简单的施肥，阳光充足，等两个月左右就会开花结果，这样你就能吃到健康的有机番茄喽！

好了，今天就到这里吧，如果大家有什么疑问的话，可以在评论中给妈咪港湾留言哦，祝你生一个健健康康的小宝宝，再见！