燕窝多久吃一次每次吃多少（燕窝多久吃一次好）

燕窝性平味甘，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效三天食用一次，燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窝中的营养，今天小编就来说说关于燕窝多久吃一次每次吃多少?下面更多详细答案一起来看看吧!

燕窝多久吃一次每次吃多少

燕窝性平味甘，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效。三天食用一次，燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，可以更多的吸收燕窝中的营养。

吃燕窝如果想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2~3次。吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。