萝卜跟羊肉炖可以润肺吗（萝卜煲羊肉温中益气）

羊肉萝卜煲，是冬令佳肴。羊肉性温，有益气补虚，温中暖下之功， 白萝卜具有下气宽中，消积化滞，润肺除痰之效。都是非常适合冬季吃的两种食材。

By 晶晶 i 小乔

用料

• 羊肉 700克
• 白萝卜 1根
• 胡萝卜 1根
• 油豆腐或腐竹 适量
• 姜蒜 适量
• 郫县豆瓣酱 2-3勺
• 小茴香 少许
• 料酒或白酒 适量
• 大蒜叶或香菜 少许

做法步骤

1、羊肉斩件洗净。

2、冷水下锅，加少许料酒。

3、水开后撇去浮沫。

4、捞出羊肉，浮沫撇干净的水留着。

5、热锅冷油，下2勺郫县豆瓣炒出红油，能吃辣的也可以多放点。我放的油也比较少，家庭烹饪可以根据自己情况控制油量

6、再加入姜蒜煸炒出香味。

7、再倒入羊肉稍作翻炒。

8、倒入之前留下的羊汤，水烧开后撇去油沫。

9、这里我偷了个懒，直接把羊肉转到电压力锅，用了一个焖炖的程序。焖的时候可以加少许小茴香，当归和羊肉也是好搭档。

10、萝卜切滚刀块，放入砂锅底。

11、在倒入电压力锅焖好的羊肉，铺上油豆腐或者腐竹类的。加两勺盐，一小勺糖调味。盐尽量晚些时候加。

12、大火烧开转小火用砂锅继续焖，焖至萝卜熟透即可。用砂锅烧的时候要注意扑锅。

13、起锅前加入大蒜叶或者香菜

14、没有拍照需求的，就着热乎乎的砂锅就可以开动了。砂锅保温好，不需要盛出来吃。

小贴士

1.羊肉，性温。能御风寒，又可补身体。风寒感冒可以吃羊肉，但是，风热感冒就不可以哦。

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