空中瑜伽5个动作（不懂技巧的人在卖力）

“你用嘴巴均匀呼吸的姿势让我感觉很舒服，就像中了你的毒”

空中瑜伽，14年被引进中国并开展培训，短短一年就风靡了瑜伽界，再加上明星的参与与无意推广，更是让这个好看又有挑战的方式得以疯传。

空中瑜伽对于淋巴排毒，腹股沟排毒，对于没有任何运动基础的人马上享受倒立脑充血的感觉，但是对于真正喜欢瑜伽的人，是不大喜欢练习空中瑜伽的，刚开始可以作为一个辅助，兴趣爱好还是不错的选择。

初学者建议：1，放开你的恐惧。空中保持平衡一直都是我们的一个弱项，如果你觉得没有安全感，可以适当的降低高度，调整好自己的呼吸节奏，会让你有所缓解。（喂，大姨妈期间不要乱来了哈，嘿嘿，不过穿的少点似乎可以接受。）

2，初学者建议穿紧身瑜伽库和长袖上衣。毕竟那条丝带对你的身体部位摩擦会让你身体发热呀。绸带会锁紧肩膊、腋下以及盆骨位置，稳定身体，整个人的重量落在这个支撑点，所以最好有衣物保护，避免磨损。

空中瑜伽，更能帮助你获得全身心的放松，从身体到心灵的释放。生活工作压力倍增的现代社会，这样的一项运动，对身心是很有帮助的。（不过注意安全哈，别把自己挂在上面了，那可就很尴尬了呢。）

至于高深的空中瑜伽老师们，不仅能得到身心上的全面放松，还能让自己优美的不像话。就像是现在你看到的这样，一颦一笑都如诗如画。

未接触到这个方式之前，什么都不知道，也就算了，可是，一旦看到这个之后，瞬间就像中毒一样，直接就不可自拔的恋上。

再看一眼，再看一眼，好吧，你看吧，怎么看都是那么美。你与美人之差，仅在一套瑜伽！

好咧，怎么样，你中了空中瑜伽的毒了么？我猜，你迷上了那套瑜伽服，下的那个美人！