可乐有害为什么还有这么多人喝（可乐到底对人体有什么危害）

可乐至今已有100多年的历史了。也是现如今最常见的一种碳酸饮料，在聚会中一般不喝酒的人都爱喝点可乐，特别是炎炎夏日已到，作者本人每次在外辛苦工作回家后也爱来一杯冻过的可乐，那感觉也赛神仙呀。哈哈哈！

冰镇可乐

但是，各位看官有没遇见过像作者一样，每次喝可乐被老爸老妈看见就被教育到：“你又买这种饮料喝，告诉你多少次了，这饮料没营养，不能喝，自己的身体自己不爱惜。。。”后面一大堆自己脑补吧。

虽然被骂了，但是作者好奇啊，真的这么恐怖吗？于是作者网上查了一下，哇！全是什么“可乐五大危害”‘“可乐八大危害”之内的。作者就纳闷了，一个上百年历史的饮品，全球风靡的饮料咋就感觉变成害人健康的恶魔了。既然危害这么大，为什么还这么多人喝。作者就喜欢打破砂锅查到底，下面跟着我一步步查下去吧。

1. 咖啡因

2. 糖 (焦糖)或糖精

3. 阿斯巴甜

4. 二氧化碳

5. 水

6. 香料混合剂

7. 磷酸

8. 莱姆汁

9. 香草汁 碳酸水（水，二氧化碳）。 其实人家可乐包装上都有了，本神还认真的网上查了下。。

其他的没什么好解释的，我想大家跟我一样，主要是咖啡因,阿斯巴甜不是很了解吧，嗯，看来重点就在这里了，可乐危害说的观点应该和这2个分不开关系了。

我们先来看看咖啡因：

其实啊，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。而且啊，在北美，90%成年人每天都使用咖啡因。

然后重点来了：2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，咖啡因在3类致癌物清单中。。。。

额，看来咖啡因是致癌物质。。。。。

阿斯巴甜

我们在来看看阿斯巴甜：

其实啊，这东西就是一种非碳水化合物类的人造甜味剂。1983年 允许配制软饮料后在全球100余个国家和地区被批准使用，甜度为蔗糖的200倍。重点呢？阿斯巴甜在人体内，被分解为三个元素：甲醇、天冬氨酸、及苯丙氨酸。

然而这三样物质都是对人体有害的。看到这里，作者默默心里“哦”了一声，看来是对身体不好啊，但是。。。但是。。。作者觉得没这么简单，我们当然要继续下去了。

再致命的物质，也总有一个剂量吧，不可能我喝一瓶可乐身体就不行了吧。那到底这个量在那里？我觉得这才是重点，那我们先来看看，一瓶我们常喝的可乐里面有多少咖啡因，我找了几种常用饮料中含咖啡因的量，做个对比，不然大家也没啥量的概念。

绿茶235ml:30-50mg。。

红茶235ml:47mg。。

速溶咖啡235ml:62mg。。

鲜磨咖啡235ml:95mg。。

可乐350ml:35mg ，

这样看其实可乐里含量不高呢。

加拿大健康部政府监管机构的一项研究认为，普通人一天摄入高达400毫克的咖啡因，没有出现如焦虑或心脏问题这些负面影响。

呵呵，当然不会了，一杯星巴克咖啡（16盎司）就已经含330毫克咖啡因。一篇关于咖啡因安全的严谨的新科学系统性综述文章证实了广泛引用的加拿大卫生部文献综述（2003）的结果，该综述得出了如下结论：

成人≤400 毫克/天的咖啡因摄入量与严重健康副作用（也就是每天4杯咖啡）无关。90%美国人通常的消耗少于此量，其中孕妇≤300毫克/天。而且啊。人体代谢咖啡因的快慢取决于性别、体重和基因等方面的因素。

如果出现睡眠失常或者精神紧张这样的问题，那说明你可能摄入太多咖啡因了，需要适量减少每天的咖啡饮用量。

可乐

在来看看阿斯巴甜

呃！这个比较难衡量，首先由于阿斯巴甜能被人体消化，所以它颇有争议性。前面说了，这货进入人体可以分解成甲醇并且约占10%左右。甲醇本身无害，但肝脏中的酶将其分解为两种毒性很强的化合物。最大争议点在于，从阿斯巴甜中的甲醇分解而来的这些毒素是否足以会损伤身体。

阿斯巴甜会产生足以伤害人体的甲醇吗？

简短的回答是“关于这个问题的争议很多”。大多数人每天通过正常饮食最多会摄入10毫克甲醇。一罐355毫升的阿斯巴甜增甜碳酸水约含200毫克阿斯巴甜。在消化后，阿斯巴甜生成的甲醇是其重量的十分之一（20毫克）。

甲醇

所以啊，总结就是尽量不要多吃。但是大家也不要担心，不要多吃不是不能吃，其实我们正常生活中很多东西都包含甲醇，像葡萄酒和口香糖等等。

现在大家基本有个了解了吧。至少作者觉得，常喝可乐致癌这个说话绝对是不科学的。

再来看看网上说的上瘾的情况：

对于喝可乐会上瘾的说法，先来看看什么是成瘾。“成瘾”是一种严重的疾病，科学上用“物质依赖”这个专业名词来描述真正“成瘾”。你可以喜欢一样东西，但不代表你会对这种东西产生物质依赖。可乐中任何成分都没达到“物质依赖”的标准，从饮食中减少或停止摄入可乐，对大家来说基本都不成问题。所以我们每天饮用适量的可乐，摄入咖啡因的量远远不够导致上瘾。。

再来是男同胞们关心的杀精问题：

可乐是用来喝的，必先进入消化系统，与生殖系统全无关系。可乐杀精情况不会在人体内发生。再者，精子存活期限本来就短，所以可乐杀精纯属无稽之谈。

不过啊，任何东西都是物极必反，是吧，饭吃多了还胀死人呢。虽然可乐不会对人体造成很大的伤害，但是对于一些骨质疏松啊，肥胖啊这些还是有影响的，但我觉得只要不是拿可乐当水喝，天天搞个2瓶3瓶的，其实对人体危害真的没网上说的那么吓人。好了，是不是又可以开心的喝可乐了？？

可乐的好处或者用处

有人问我。。。既然可乐有一定坏处，那有好处吗，，，，，？呵呵，当然了，任何事情都有两面性嘛。下面我就告诉你们可乐有些什么好处吧：

1.可乐可以缓解疲劳

可乐含有咖啡因。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。

2.开胃助食-

可乐含有咖啡因。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。将可乐与番茄酱对半混合，涂抹在烤肉的外表，这样烤出来的肉将非常可口。用可乐和面，蒸出的馒头、包子或是炸出的麻花、散子，非常松软、酥脆，还带有果品香味。可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。

3.减肥

使用可乐洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。可乐含有咖啡因。咖啡因可以加快身体代谢，减少脂肪形成。（PS：哈哈，是不是刚好和导致肥胖相反啊。）

4.美容皮肤

餐后喝杯可乐，能有效地使皮肤变白。可乐还可以促进心血管的循环。

5.防止心血管疾病

低血压患者每天喝杯可乐，可以使自己更佳。在饮喝可乐的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

6.改善发质

使用可乐洗头可以改善发质。染发之后发现颜色有点重，用可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些。

怎么样，好处还是很多吧!

另外，各位小伙伴有什么要补充的或者更深的理解，欢迎下方留言告诉本神哦！HOHO！！~~~~

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