产后瘦身的这4件事你知道吗（产后瘦身大揭秘）

关于减肥，你一定有很多疑问。为什么有的人明明吃很少，却容易胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？为什么有的人想减肥，几天就能瘦；而有的人饿肚子、运动也减不了呢？为什么明星产后能迅速瘦身呢？她们快速瘦身的方法有哪些呢？今天我们来看一下，明星产后减肥有何高招。

吴佩慈：饮食调理控体重

看看吴佩慈，宝宝百日宴的时候跟姐妹们合影，粉裙加身宛如少女一般，完全看不出是当妈的人啊。据说，吴佩慈怀孕8、9个月的时候，才胖了仅仅7公斤，她晒出了自己的瘦身早餐：一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品，外加一杯饮品和水果。营养充足还不长胖的饮食，让她得以保持完美身材。

吴佩慈

李嘉欣

杨幂：饭前喝汤

生完孩子的大幂幂，一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了！怀孕期间，杨幂更是分分钟都在炫耀好身材。她的方法是：吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水或喝一碗汤让自己有饱食感，用走路消除多余的肉肉。

杨幂

蒋雯丽：不乱吃零食

蒋雯丽当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来。一心想着瘦身也不能苦了肚子的蒋雯丽不赞成节食瘦身，她认为倒不如运动流一身汗，然后好好吃一餐调配合理的健康饮食。早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西了。

蒋雯丽

此外，妈妈们在生产之后一定要使用绑腹带，在睡觉的时候也要带着，这样可以帮助身材的恢复，还能预防皮肤松弛和妊辰纹的产生。选择为孕妇设计的腹带，能够将下垂的腹部提起塑性。虽然在月子的时候，产妇不能过分劳累，但是还是要进行适当的运动，适当的运动有利于腰部臀部肌肉的消除，能够恢复身材。