乒乓球基本技术汇总(训练步法的秘诀)

@(西瓜)宇帆:找教练 请问我的拉球为何重心越来越高?而且步法好像不太顺畅?怎么练习,谢谢

乒乓球基本技术汇总(训练步法的秘诀)(1)

乒乓球基本技术汇总(训练步法的秘诀)(2)

重心高,就两个道理!

这位朋友你好,我看了一下你的问题,你提到了打球的时候重心越打越高,步法跑得不太顺。

下面来给你分析一下,重心越打越高,这个事儿你可以看一下视频——开始过渡了两板球,然后你就一步退到了中近台这个位置,给你防球的这个人防的球本身它弧线就高,然后你站在那个位置你不可能说打到球的低位,基本上全都是高位。所以你说你怎么把重心低下来?

根本不可能办到这个事儿,因为球在高处,就像你拍半高球,你不可能蹲得很低去拍吧,你肯定要把身体伸展开,重心都要起得很高。这个是一个道理。

如果说跟你打球的人回球的质量比较高,回球的这个抛物线比较低平的话,那你就是退到中台或者是中远台,你依然可以说把重心压得很低去处理这个球,就是这个道理。

那你往后再练的时候,我就建议你就站在你视频里边过渡那两板球的那个位置。在那个位置上,把你的这个重心压低,然后去找这个球的起跳点做连续的拉。这么练的话,对于你来说这个效果会非常好。

然后你在解决这个问题的时候,你整个连续的紧凑感和你整个击球的这个频率、速度,这几个方面的能力就都会得到提升。

就是一个字,跑!

至于你说的第二个问题,脚底下跑动不够协调。我从视频里看,我个人觉得还是挺协调的,就是通过你的这种转体倒重心,这种感觉虽然幅度不大,但是还是比较顺。

当然你说要是感觉还是跑得不够利索这种感觉的话,那可能就没有什么捷径了,你就是要多跑。

视频里边看你打的这个计划,你要想练这个腿,那是绝对练不了的。最好的方式就是拿多球然后找个人给你发一下,你就是全台的跑。腿这个东西没有太多的捷径,都是练出来的。

合理性上如果没有任何问题的话,你就是跑,跑着跑着你这个腿部力量就上来了,然后肌肉群什么的都建立了,到那个时候你自然就觉得很顺了。

好吧,希望你能得到提高,谢谢。

乒乓球基本技术汇总(训练步法的秘诀)(3)

国球汇【找教练】栏目,每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用,帮你打好基础、稳步提高!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页