减肥苹果配什么水果炖好(苹果搭配芹菜煲水喝)

苹果搭配芹菜煲水喝,瘦30斤老公一周喝三次,胖哥变瘦小伙

大家好!我是酱酱。

春末初夏,天气慢慢热了起来,这个时候我们都换上了薄款衣服,彰显身材的季节,我们更要多喝水,特别是在减脂期,运动完之后大量流汗,所以我们要及时的补充水分。平时我们可以用苹果搭配芹菜一起煲水喝,比喝白开水要营养,减脂期的老公一周会喝三次,下面分享给大家一起来看看吧!

减肥苹果配什么水果炖好(苹果搭配芹菜煲水喝)(1)

首先我们准备三根芹菜,择掉芹菜叶子,我们只要取根茎部份就足够了,择下来的叶子不要扔掉,我们可以拿来做香菜使用。

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然后把芹菜和苹果放入盆中,加入一勺食盐,食盐具是颗粒状的,具有摩擦性,可以去除苹果表皮的蜡质。

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用食盐把苹果表皮搓洗一下,俗话说:每日一苹果,医生远离,每天吃一个苹果,对我们来说好处还是非常多的。

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把芹菜也也清洗干净,吃芹菜的时候我们不要把芹菜根去掉,因为芹菜的根有药用价值,它含有丰富的膳食纤维,维生素等,而且芹菜热量低。

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清洗好之后用清水把苹果和芹菜冲洗干净,沥干水分。然后我们先把芹菜放案板上切成小段。减脂期老公芹菜吃得比较多,曾经180多斤的老公因肥胖引起血压偏高,所以我经常会用芹菜拿来煲水或者做拌菜给他吃。

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切好之后把芹菜直接装入养生壶里面。

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下面我们把苹果切四小瓣,再去掉苹果核,苹果含有丰富的维生素和膳食纤维等,拿来和芹菜煲水喝,就有点酸甜酸甜的味道。

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再改刀把苹果切成小片。

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切好之后也装入养生壶里面,加入适量的清水。盖上盖子,按水果茶的模式煮上10分钟。

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10分钟之后,我们的苹果芹菜水就煮好了,把汤水倒入杯中,将它晾凉至五十度以下。

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然后我们再加入两小勺蜂蜜,和一小勺的酿造米醋,一定要酿造米醋,不要加入酿制米醋哦,这两种还是有差别的,因为酿制的是对勾而成的。

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加入蜂蜜可以促进大号排出,把它们搅拌均匀就可以开喝了,味道酸酸甜甜的还带着芹菜的香味,非常的特别,也非常的好喝。

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瘦了30斤的老公现在保持体重在150斤左右,每天我都会煲不同的汤水茶饮等,但是老公最爱喝的就是这款简单的汤水了,每天代替白水喝,越喝越舒坦,全身都舒服,减脂期的朋友可以收藏起来试试。

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苹果搭配芹菜煲水喝,瘦30斤老公一周喝三次,胖哥变瘦小伙。您觉得如何?评论区留言一起交流。

今天的分享就到此结束,我是酱酱,喜欢记得转发、关注,感谢您的用心阅读,我们下期见!

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