高胆固醇的人一日三餐的减肥食谱（这道菜具有降低胆固醇）

今天买菜回家的路上，遇见一邻居，问我手上拿的什么菜，天啊，她家没有吃过这道菜，所以也不知道这叫油麦菜咯!其实油麦菜的功效是很多的：油麦菜有助于补充钙，铁，锌，硒，铜，有降低胆固醇，减肥，利尿的作用。

这样有营养的菜也很适合这个炎热的夏季吃哦!

一道简单的快手小炒分享给您：清炒油麦菜

【准备食材】

油麦菜，色拉油，蒜末，盐，耗油

【步骤】

⒈锅中倒油，油热将洗净切段的油麦菜和蒜末倒入锅中，炒一会。

⒉菜炒的有些憋下去了，放适量的盐，耗油，继续翻炒至菜熟。

⒊起锅享用。

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