八极拳肘法详细讲解（八极拳之大缠的实战格斗运用）

八极拳在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开，具有挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。

“功夫武术酷”整理了一套八极拳之大缠的实战格斗运用，分上下两期分享给大家。

该技法招式连贯，攻防兼备，融拿打摔于一法之中，防中攻、攻中防，拿中打、打中拿，拿中摔、摔中拿，拿打摔集于一招，招式简单实用。

以下图示中穿蓝衣者为我方，穿黄衣者为敌方。

一、接腕旋拧拉臂砸压肘

我方左脚在前，与敌对峙；敌方上右步，以右弓步、右冲拳击打我方胸部（图1-1）。我方立即向左侧身闪躲敌方右拳，同时用右掌向外格挡敌方的右手腕，化解其进攻（图1-2）。上动不停，我方右手顺势叼抓敌方的右手腕，身体向右转身；随转身之势，我方右手将敌方右手腕向外、向下、向内以顺时针方向旋拧，并且边旋拧边将敌方的右手臂往我方的右腰间拉拽，使敌方的右臂伸直的同时也使其右肘关节的肘骨朝上；与此同时我方用左小臂向前向下猛力砸压敌方的右肘骨处，使其受伤或肘关节断裂（图1-3）。

二、抓腕领臂压肘靠胸摔

敌方向前上右步，以马步、右侧冲拳进攻我方胸部；我方右脚立即向左、向前上步进身，同时用右手反手捋抓敌方的右手腕（图2-1）。上动不停，我方左脚迅速向前上步至敌方的左腿后侧，绊住敌方的右腿，随即向右转身，随转身之势，我方右手将敌方右手腕向外、向下、向内以顺时针方向旋拧，并且边旋拧边将敌方的右手臂往我方的右腰间领拽，使敌方的右臂伸直的同时也使其右肘关节的肘骨朝上；与此同时，我方用左肘向前向下猛力砸击敌方的右肘关节的肘骨处，使其受伤或肘关节断裂（图2-2）。紧接着，我方用左臂向左后方向猛力靠击敌方的胸部；敌方在我方上靠、下绊的攻击下，重心失衡而向后摔倒（图2-3）。

三、抓腕领臂砸肘挂肩摔

敌方向前上右步，以马步右侧冲拳击打我方胸部；我方右脚立即向左、向前上步进身，同时用右手反手捋抓敌方的右手腕（图3-1）。上动不停，我方左脚迅速向前上步至敌方的右腿后侧，绊住敌方的右腿，随即向右转身，随转身之势，我方右手将敌方右手腕向外、向下、向内以顺时针方向旋拧，并且边旋拧边将敌方的右手臂往我方的右腰间领拽，使敌方的右臂伸直的同时也使其右肘关节的肘骨朝上；与此同时，我方用左肘向前向下猛力砸击敌方的右肘关节的肘骨处，使其受伤或肘关节断裂（图3-2）。紧接着，我方在向左后拧身，同时用左肘向后猛力压挂敌方的右肩部，使敌方向后摔倒（图3-3）。

四、接腕领臂压肘搡击裆

我方左脚在前站立，与敌对峙；敌方上左步，以左弓步、左冲拳击打我方胸部（图4-1）。我方右脚立即向向右、向前上步并左转身，闪躲过敌方的左拳进攻；同时我方用左手捋抓敌方的左手腕，并随转身之势，我方左手将敌方左手腕向外、向下、向内以逆时针方向旋拧，并且边旋拧边将敌方的左手臂往我方的左腰间领拽，使敌方的左臂伸直的同时也使其左肘关节的肘骨朝上；与此同时，我方用右肘向前、向下猛力砸压敌方的左肘关节的肘骨处，使其受伤或断裂（图4-2）。敌方向后撤左步，欲逃脱；我方左脚立即经右腿后向右插步，同时用右拳猛力搡击敌方的裆部，将敌重创（图4-3）。

五、叼腕领臂压肘击胸摔

敌方向前上左步，以左弓步、左冲拳击打我方胸部；我方左脚向左前方上步，闪躲过敌方的左拳进攻（图5-1）。随即我方右脚向前上步至敌方的左腿后绊住敌方左腿，同时用左手叼抓敌方的左手腕并向左转身，随转身之势，我方左手边向外、向下、向内以逆时针方向旋拧敌方的右臂边将其左臂向我方的左腰间领拽，使敌方的左臂伸直并且左肘关节的肘骨朝上；与此同时，我方用右肘向前向下猛力砸压敌方的左肘骨，使其断裂或受伤（图5-2）。紧接着，我方用右肘顺势向右、向后顶击敌方胸部的心窝处，将敌方重创（图5-3）。上动作不停，我方双臂猛力向后伸展，以右臂向后猛力靠击敌方的胸部；敌方在我方下绊、上靠的攻击下，向后摔倒（图5-4）。

以上招式要多加练习。因此，当你拥有一个散打拳击立式沙包并配上旋转立式靶和速度球后，它将会帮助您更好地训练这些技术。

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（未完待续）

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