什么鱼便宜营养好少刺（内行人专找这5种鱼）

鱼不论是清蒸的或是清炖的味儿都是很不错的，用来和水豆腐一块熬汤也十分美味。 鱼的品种那么多，不知道各位喜欢吃的是哪一种？长期吃的是哪一种呢？

大家都喜欢吃鱼刺少的，不害怕卡死喉咙。 买鱼的内行人一般都会买这5种鱼吃，听闻这5种鱼的鱼类十分细嫩，刺也非常少，关键是具备很高的营养成分，有时特意去买这种鱼情况下，不一定都可以买到。

黑鱼有很多纹路，见过一次，非常容易认出来。 黑鱼的香气很好吃，能补气补血调养身子，还能拨毒补血补气。 中老年人一般爱吃黑鱼，这会对自己有很多益处。 实际上，在之前的古籍中，黑鱼有详尽的史料记载，有兴趣可以多了解一下。 35岁以上人一个月能吃一次黑鱼，需要注意适度，能够达到最好的效果。

绿豆鱼看上去很讨喜，长长短约是5到6厘米。 小不代表绿豆鱼少。 绿豆鱼类重，肉细嫩。 绿豆鱼生长于淡水地域，适合冬天吃。 清理买回来的绿豆鱼后，可以稍微油炸服用。 油炸后，绿豆鱼骨头能变脆，咀嚼之后可以咀嚼，一点不吐出。 孩子和老人多吃绿豆鱼非常好，建议多给他们买。

桂鱼也被每个地方的人称为鳊鱼或者季花鱼。 桂鱼的双眼看上去亮闪闪，鱼身有一些漂亮的花纹。 其它的鱼很有可能吃着有着非常重的鱼腥味，不过它吃着并没有鱼腥味，刺也很少。 桂鱼的炖，蒸均可，都是十分美味好吃，要非说挑选出最好吃的一种做法，那便是煮着吃，煮的做法不容易毁坏鱼肉的口味，在其中的营养成分外流少，是理想的一种做法。

麦穗鱼常水中一群群，密麻麻。 用钓鱼网钓鱼是一大块。 麦穗鱼含有蛋白质，能够及时填补身体所需要的蛋白质。 煎完麦穗鱼吃起来彻底没有刺感，假如家里有小孩，能做点什么，为他补充营养元素。

从他们的名字中好像就可以了解，颜色是黄色的。 大家也都能清晰地意识到它。 黄辣丁里的维他命，叶酸片，含铁越来越多了。 经常吃一些黄辣丁能够健壮身体。 黄辣丁最好的做法便是炖汤喝，和细嫩美味可口的水豆腐一起。 熬出的汤十分美味可口，黄辣丁的肉质地也十分鲜嫩。

这5种鱼全是看上去不大的鱼，但不要小看它们具备营养的。 之上再买鱼情况下，看到这个小鱼，别忘记买上一些回家一直做吃。 这5种鱼老渔民自身也是十分喜欢吃的，其他鱼会卖出，一般这几种鱼都是会自身存着吃。