经常胃痛的小常识建议收藏（这几种食物帮你缓解胃痛）

随着现代人的生活习惯，普遍的生活不规律，饮食不规律或是某些疾病的困扰，使得很多人都有胃痛的症状，胃不好的人一定要养成良好的饮食习惯，那么经常胃痛吃什么好呢？

今天，就由维汝堂中医馆专家徐晓英医生教教大家：经常胃痛吃什么好，常受胃痛煎熬的朋友不妨看看。

徐晓英表示：胃痛之名最早记载于《内经》，如《灵枢·邪气脏腑病形》指出：“胃病者，腹胀，胃脘当心而痛。”《内经》首先提出胃痛的发生与肝、脾有关，还提出寒邪、伤食致病说。

2、花茶

很多花茶都对胃有很好的保护作用，比如茉莉花味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以，茉莉花素有“胃部保护茶”之称。

3、粥类

有胃病、胃痛的人，说明胃已经有损伤的可能性，这时可以采取喝粥的“水养护”措施。煮粥也是需要技巧 的，熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外，所以很适合肠胃不适的人食用。

现在正是冬天进补的时候，推荐一款养胃食补方子！

羊芪糯枣粥

原料：羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚（去核），干姜5克，糯米100克，

做法：将以上原料洗净加水适量煮粥，调味食用。

功效：具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症，正适应冬季养胃！