夏季吃哈密瓜的五大养生功效和注意事项（夏季吃哈密瓜具体五大养生功效和注意事项）

哈密瓜以新疆哈密瓜最为出名，其中含有糖、蛋白质、脂肪、铁等夏天哈密瓜主要有清凉消暑的功效，冰镇效果更佳，今天小编就来说说关于夏季吃哈密瓜的五大养生功效和注意事项?下面更多详细答案一起来看看吧!

夏季吃哈密瓜的五大养生功效和注意事项

哈密瓜以新疆哈密瓜最为出名，其中含有糖、蛋白质、脂肪、铁等。夏天哈密瓜主要有清凉消暑的功效，冰镇效果更佳。

哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，多吃很有益处。

经常吃可以预防小儿神经畸形。一般孕妇都会在头三个月吃叶酸来预防小儿神经畸形。哈密瓜中也附有叶酸成分。

哈密瓜中的B族维生素有非常好的保健功效，有一定的强身健体的功效。