导致白发增多的三大诱因(白发增多未必都是老了)

长白头发是一件很正常的事情,很多人年纪大了后,都会出现白头发。所以,长白头发,也被人认为是衰老的象征。但是,有的人年纪轻轻的,也会出现白头发,难道是提前衰老了吗?不,长白头的原因并不一定是因为衰老,还有其他的因素。

导致白发增多的三大诱因(白发增多未必都是老了)(1)

长白发还有哪些原因?

情绪过激

在生活中,如果情绪上出现很大的波动,也会容易导致人长出白头发。比如说悲伤,忧愁,焦虑等,都容易导致白发。就像梁羽生的武侠小说《白发魔女》中,女主因为被男主伤透了心,一夜白头。当年林青霞所言的白发魔女,相信很多人都印象深刻。她就是因为情绪过于激动,才会导致头发变白。

导致白发增多的三大诱因(白发增多未必都是老了)(2)

用脑过度

对于一些经常用脑的人来说,因为经常处在高压的环境下,精神高度紧张,就很容易导致内分泌失调,出现白发。而且这类人经常伏案工作,很少锻炼身体,这也会导致白发过早的出现。

当然,除了这些原因外,还有可能是因为营养不足。身体缺乏足够的营养,就会导致白发生长。

医生提醒:2种营养素也要及时补。

赖氨酸

很多人在出现白头发的时候,都会觉得是不是体内黑色素太少了,所以要补充黑色的食物。最常见的就是吃黑芝麻,毕竟老话说:“缺什么补什么。”确实,这种方法也会有一点作用,但是效果并不是太好,往往你吃上几大罐也不能让头发都变黑。这是因为人体实际上真正缺乏的营养素是赖氨酸。它是人体蛋白质组成的成分之一,一般富含蛋白质的食物中都含有赖氨酸。如果体内缺乏赖氨酸,就会导致体内的黑色素受到影响,白发自然变多。因此,想要缓解白头发,可以多吃一些富含蛋白质的食物。比如说鱼,虾。坚果等。

导致白发增多的三大诱因(白发增多未必都是老了)(3)

维生素B族

这里说的维生素B族,是指整个维生素B这个大家庭。维生素B族在合成黑色素的过程中,起着重要的作用。一旦体内缺乏维生素B族,就可能导致代谢的速度变慢,出现白头发。所以,要想缓解白头发,需要及时的对维生素B族进行补充。

维生素B族大豆存在于蔬菜,水果中,所以要注意膳食均衡。这样才能够为毛发提供足够的营养,促进黑色素的合成,头发才能得到更好的生长。

导致白发增多的三大诱因(白发增多未必都是老了)(4)

所以说,白头发提前出现,大多是因为自身的原因造成的。我们要足以保持心态平和,尽量避免出现过激的情绪。同时在用脑的时候,要注意休息,以免用脑过度。如果一点原因都没有,却出现很多白头发,那么就要注意检查体内是否是缺乏了某种营养素,然后在平时的饮食中,要注意保持营养均衡,避免因为营养缺乏,使得白头发生长。

提醒:很多人都说何首乌能够给治疗白发。但是,如果只是用含何首乌成分的洗发水还好,不要直接服用何首乌。因为何首乌虽然具有黑发的作用,但是,国家食品药品监督管理局已经发布了通知:何首乌具有肝毒性。大家不能为了想要黑发而损伤肝脏。

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