15个提高情商的36个建议（修炼高情商的9个法则）

清代郑板桥有两幅作品“吃亏是福”和”难得糊涂”。

古代没有“情商”这两个字，但是“吃亏是福”和”难得糊涂”蕴藏了“情商理论”。

情商是什么？

心理学上，情商指人的情绪品质和对社会的适应能力。

我们怎么样才能提高自己的情商？

由知名主持人、畅销书作家王芳写的《给孩子的50堂情商课》整理了50个提高孩子情商的实用方法。

让我们一起来学习。

有人说，15%智商 80%情商 5%逆商（逆向思维能力）=成功。

智商使人发现机会，情商使人利用机会，逆商使人不轻易放弃机会。

学习高情商，应该避开6种情商低的表现。哪6种呢？我们一起来学习。

一、情商低的6种表现

1、不会自黑

情商高的人会幽默或者勇于自黑。

情商低的人，是很较真的人。别人开句玩笑，他就当真和别人理论，搞自己生气，别人扫兴。

2、挂脸

不管场合，遇到不开心的事情挂在脸上。

例如朋友的婚宴上，新郎官的母亲由于劝老公不要喝太多酒，老公不听劝，就开始阴着险，别人敬酒她不笑。

解决方法，不许挂脸。

3、随意插嘴，憋不住话

当别人聊天的话题不感兴趣的时候，自己已进入其他频道，想到什么说什么，没逻辑。

例如：同学聚会就会聊很多八卦的事情，有人突然冒出一句，这里的江浙菜很好，最有味道的是龙井虾。

4、爱抬杆

例如，旅游路上，导游在介绍A景点，司机师傅就说，这里他去过，没意思。导游介绍B景点景色不错，司机说一般。

5、情绪化，脾气上来，谁说都不行

例如，一位车主被快递小哥的车划了一下，车主不由分说地打给了快递小哥。快递小哥没报警，网友们把视频发到网上，最后车主被拘留，要求道歉和赔偿。

6、说句好听的话比登天都难

这些人对家人一心一意，就是不会表达。

例如，爸爸明明是爱孩子，但是却经常说出伤孩子自尊的话，说完又后悔。

其实情商和一切技能一样，都是可以通过学习掌握和改变的。重视情商，我们可以少走很多弯路。

那高情商有哪些内容呢？

二、高情商主要内容

1、迅速的行动力

什么叫行动力？

也叫执行力，想做一件事，然后立刻努力去做。

例如，你打算每周写一篇作文，可是到了周末，又想去逛街、打球、聚餐。写作的事下周再说。没多久，一个月过去了，还是没写。

作者推荐了“朝思暮想”的方法给我们。

怎么做呢？

朝思：每天早上想一下自己今天的任务有哪些，在本子上列好今天必须完成的事情，分配好自己的时间。

暮想：晚上把早上的计划过一次，如果没有忘记的，晚上一定要补上。

“朝思暮想“也是”今日事，今日毕“。

2、持之以恒的自驱力

古人云，“兵来将挡、水来土掩。”

当困难来了，找借口、逃避不是办法，我们想办法解决它，才是真正的强者。

例如，孩子英语考试没考好，家长不要发火，而是找到问题的关键、错误的原因，并且必须攻克。

找到是单词量太少，于是制定计划，每天早上背三个，一年就不得了。

孩子成长过程中会遇到很多事情，作为家长能做的就是身体力行地教给孩子如何想办法，办法真的比困难多。

3、带有挑战的自控力

自控能力决定人生的高度。

我们要怎么样才能有自控力呢？

（1）控制情绪的能力。

大家都知道安禄山吧？认了杨贵妃为干妈，发动了安史之乱。造反后，自己在洛阳称帝，但是他不会控制自己的情绪，经常打骂身边的小太监。这个小太监怀恨在心，联合了安禄山的儿子一起把安禄山杀掉。

（2）控制自己的行为

例如控制打游戏的时间，控制玩耍的时间等等。

我们怎么修炼商情商呢？《给孩子的50堂情商课》告诉我们：修炼高情商的法则就是9个字。

三、高情商的修炼法则

修炼法则9个字：“管住嘴，迈开腿，别后悔！”

1、管住嘴

说话前一定要动动脑筋。

怎么才能管住嘴？

（1）别人家的事不能加以评论，不能添油加醋。

例如，班上哪个同学有什么短处，哪个老师有隐私等等。

喜欢讨论别人的人，都是充满负能量的人，一定要远离。

爸爸和妈妈在吵架，奶奶在旁边没理会，照样吃吃喝喝。

在爸爸和妈妈不说话时，说了一句”我和爸爸年轻的时候总是吵架，现在想吵都没人和我吵。”

（2）别人说话的时候，我们不要轻易插嘴。

例如，和朋友一起聊旅游的话题，突然有人说，哪里的饭菜好吃，哪里衣服在打折。

（3）多说好听的话，多说赞美的话，多说感恩的话。相反就少说。

楼上小胖嘴巴甜，见谁都像抹了蜜。哪个同学有困难，他都第一时间伸出援手。期末班里选优秀，小胖竟然全票通过。

2、“迈开腿”

指执行力和持之以恒。

（1）执行力

执行力的锻炼都是从小事开始的。

例如，我们在放学路上想好了回家要先做作业，可是回到家就有电视、手机、漫画等诱惑。

我们需要先按计划执行，先写作业呢？

（2）持之以恒

人生就像长跑，只有坚持的人才能可能获得胜利。

就拿大家都熟知的龟兔赛跑来说吧，乌龟跑得慢，但是一直坚持，最后赢得了比赛。兔子跑得快，中途睡懒觉，所以它输了。

3、“别后悔”

控制情绪

怎么样控制情绪呢？

（1）别要求太高

不要和别人对比，这样会让心理预期与现实产生落差，从而产生抱怨和发脾气。

（2）即将发火的时候，先深呼吸一分钟，缓和一下自己的情绪，想想发火的后果。与其后悔，不如控制和转移情绪。

（3）实在控制不住的时候，用哭来发泄情绪。

哭是示弱的一种，哭过了，然后大家一起找解决问题的方法。

四、写在最后

《给孩子的50堂情商课》是写给父母的情商养育的书。作者王芳独创了50个提高孩子情商的实用方法。家长只需要思维和行动上小小的改变，就能实现孩子人生的大转变。

《给孩子的50堂情商课》也是写给孩子的情商进阶之书。书里面有很多学校生活和家庭的小故事，让孩子在自主阅读中认识并管理自己的情绪。

倘若你不知道如何培养儿童情商，这本书可以帮到您。

最后用王芳老师的一句话送给大家：

修炼好情商，你就是一位自带香气的人，然后你就会发现“蝴蝶”都围着你，好运气也都围着你。

我是@粤读时空，关注我，一起读书，一起进步，为遇见更好的自己而加油！

#读书#

,