侧睡时肩膀和手怎么放（侧睡时肩膀和手如何放）

俗话说卧如弓，即侧睡的时候要如同弓箭一般，以虾身的弯曲状态侧卧，今天小编就来说说关于侧睡时肩膀和手怎么放?下面更多详细答案一起来看看吧!

侧睡时肩膀和手怎么放

俗话说卧如弓，即侧睡的时候要如同弓箭一般，以虾身的弯曲状态侧卧。

一般是往左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，左手顺势往头下放，同时，把右腿伸直，将右手放在右大腿上，往右侧睡则反之操作，有条件的可以准备一个侧睡靠枕，这样有利于放松身体，缓解手臂、肩膀、腿部在睡觉时的压迫感，而且软绵的靠枕也有助于入睡，提高睡眠质量。