空气炸锅150道美食 家常菜谱（100道空气炸锅美食食谱）

“虽然油炸不健康，但油炸是真的香。”这是不少朋友在吃了油炸食物后的感慨。

尤其是家里的孩子，每次路过小摊都吵着要吃，不给买还不高兴。

想减肥的朋友，稍微没控制住，吃了一点点油炸，就会有深深的罪恶感。

健康与美食、身材与美食该怎么取舍？太让人头疼了。

但如果家里有一只空气炸锅，情况可能会不一样。

空气炸锅对食物进行环绕式加热时，热空气的对流，能让食物迅速脱水，并烤出食材自身的油脂。

最终，让食材表面变得金黄松脆，呈现出类似于油炸的色泽和口感。

听起来是不是很美妙？那曼姐今天就来分享3套空气炸锅食谱吧，教大家如何做出健康又美味的油炸。

文末可拿3套空气炸锅食谱，下面是根据食谱制作的4道美食

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