水果里维生素最多的是什么水果（水果富含维生素）

大家都知道，蔬菜水果对于人体来说时非常重要的，对于人来说，每天一定的蔬菜水果的摄入对于身体健康的保持有着非常重要的意义。但是，某些水果对于人体来说只能适量的使用，使用过多就有可能导致一系列的不良身体反应！

第一、西瓜。

西瓜可以说是人们夏季避暑的必不可少的一种水果，其味甘甜，含水分高，可以快速的消暑。但是，西瓜吃多了也会导致人体出现一系列的问题。西瓜的糖分非常高，且其性寒，食用过多会对人的肠胃产生比较严重的刺激，造成腹泻的症状。

第四、荔枝。

荔枝作为一种热带水果，其富含镁、钾等矿物质和维生素，对于提高人体的免疫力有非常积极的意义。但是，荔枝同样也不能多吃，荔枝吃多了会导致人发热，甚至引起一系列的荔枝病症状，低血糖、痤疮、头晕目眩等等。

第五、柿子。

中医上说，柿子性阴，多吃会对人体产生一系列的不良影响，甚至是导致湿气入体，引发一系列的人体疾病。尤其对于孕妇而言，柿子是绝对不可食用的。

总而言之，水果虽好，但是人们在食用时一定不可贪图一时口爽，以免导致一些食用过多引起的一系列的不良身体反应，甚至是某些人体疾病。