全国的跑步圣地（国内跑步十大圣地）

中国孔子说"性相近也，习相远也"，将人性分为天性与后天习得;北宋张载的性二元论，又

跑步，这项简单甚至有些枯燥的运动，眼下正悄然成为中国都市白领们的新时尚。在他们看来，跑步除了能延缓身体机能衰老，更能在孤独与枯燥的路程中历练心性。今日小编为您挑选出十座城市中适合跑步的圣地。还等什么，赶紧动起来吧！

01北京：奥林匹克森林公园——绿树环绕活力跑

单从空气质量上来说，北京的入围存在一些争议。但对于跑者来说，空气条件的好坏是一方面，跑步的氛围也尤为重要。

每个周末，有“跑步圣地”之称的奥林匹克森林公园都被热爱跑步的人群占 领，这里既有国内业余跑步界的名人，也有像刘建宏等其他领域内的佼佼者 。

【路线】奥森设有专门的跑道，全程10公里。

02上海：滨江大道——灯光璀璨醉人跑

说起上海，这座黄浦江边的大都市给人的印象似乎只有灯红酒绿，以及令人窒息的快节奏生活。其实上海滩也是一座适合跑步的城市，无论是清晨、傍晚甚至深夜，在上海的大街小巷都会看到跑者的身影。

【路线】滨江大道，从龙耀路启程，顺着龙腾大道，沿着黄浦江一路到终点龙华中路。

03广州：白云山--- 鸟语花香自由跑

广州跑者的著名跑步圣地“西南西”不仅有柏油路面，坡度缓升，跑道两旁绿树葱葱，山顶山峦叠嶂，风景独特，同时也是训练全马的绝佳圣地。

【路线】从白云山西门起步，到达摩星岭，再到达南门，然后原路返回全程22公里。

04深圳：莲花山公园——草木葱茏有氧跑

莲花山公园跑步路线绝对是深圳最适合跑步的路线之一，也被认为是“速度游戏”跑步训练的绝佳路线。

【路线】选择围绕莲花山外围跑，因为跑道都是人行道，行人较少，基本没有什么障碍，全程有5.3公里；也可选择莲花山公园内跑道，全长约3.5公里，有上山路径和环湖路径，风景一流，路线可以顺时针跑，也可以逆时针跑，两个方向会分别给人不同感受。

05大连：滨海路木栈道——沿海美景尽情跑

大连不仅有浪漫的美景，也有很多得天独厚的跑步场所。

【路线】滨海路木栈道马拉松路线，这是一条由大连跑友自创的马拉松路线 ，沿途贯穿了沿海岸线的多个主要景点，是整个滨海路最为精华的一段。

06厦门：五缘湾——草木葱茏有氧跑

厦门马拉松是中国顶级马拉松赛事之一，这和厦门得天独厚的自然条件和人们的热情是分不开的。

【路线】五缘湾算是厦门最优美的水岸跑步线路，沿五缘湾跑一圈，总的路程差不多9.5km，沿湾无车辆。沿湾内侧跑道，有一半多为木栈道跑道，非常适合步行、慢跑。

07南京：玄武湖——优质路线快乐跑

南京风景宜人，虎踞龙蟠，优质的跑步路线在名列全国前茅。玄武湖可以称之为南京跑步爱好者的大本营，每个周末都是跑者欢乐的节日。

【路线】环玄武湖一圈约9公里。

08杭州：西湖沿线——桥上湖边随心跑

杭州西湖不仅是旅游胜地，也是跑者的天堂。这条线路最大的优点是，集中了西湖绝大部分传统精华景点，南宋的西湖十景“春夏秋冬花，晚云夕月柳”尽数囊括于一线。

【路线】湖沿线是跑步族出现频率最高的线路，苏堤，白堤，湖滨、南山路，可以分段，也可以环湖。

09南昌：艾溪湖湿地公园——天然湿地养肺跑

艾溪湖湿地公园是南昌唯一的一块典型城市天然湿地，被誉为南昌的“天然绿肺”。园内四季常绿，小桥、流水、鲜花、绿树，处处体现出典型的江南古典园林风格。

【路线】园内有数条宽广平整的跑道，环公园跑道大圈为12.5公里，小圈有8 公里和5公里两条路线。

10成都：东湖公园——城市湖畔休闲跑

东湖素有“成都之肺”的美誉，是成都三环内唯一的原生态湖泊。

【路线】围着湖一圈大概1.6--1.8千米，慢跑两圈之后再静静地走一段就很合适。

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