儿童营养盖饭食谱（1岁宝宝营养盖饭合集）

抓住春季猛涨期，这样做宝宝能多吃两碗饭！肉肉和蔬菜米饭搭配，一口下去满足

汤汁酸甜，拌米饭宝宝能来两碗！

做法简单，厨房小白也能轻松安排

今天每道菜的酱汁搭配了碧欧奇的番茄酱，酸酸甜甜，开胃又好吃，采用了独立小包装，方便携带，无盐无糖配方，6M 宝宝就可以吃，拌饭拌面，蘸料做酱汁都不错，我家宝宝最爱的番茄酱口给宝宝们安排起来吧！

1️⃣茄汁豆腐

食材：日本豆腐，淀粉，碧欧奇番茄酱

制作：日本豆腐切块，裹上淀粉

调个酱汁：番茄酱＋酱油＋半碗水水＋淀粉

热锅刷油煎豆腐两面金黄，倒入酱汁煮汤汁粘稠撒葱花即可

2️⃣肉沫焖冬瓜

食材：肉沫，冬瓜，碧欧奇番茄酱

制作：肉沫加淀粉辅食油腌制，

调个酱汁：番茄酱＋酱油＋半碗水水＋淀粉

热锅刷油炒肉沫变色，倒入冬瓜炒断生，倒入酱汁焖煮粘稠软透即可

3️⃣虾仁滑蛋

食材：虾仁，鸡蛋，碧欧奇番茄酱

制作：鸡蛋加入两勺温水搅拌均匀

调个酱汁：番茄酱＋酱油＋半碗水＋淀粉

热锅刷油煎虾仁变色，倒入鸡蛋液，用铲子向中间推挤，蛋液凝固后，倒入酱汁煮粘稠，撒海苔碎即可

4️⃣鸡肉烧土豆

电食材：鸡肉，土豆，胡萝卜，香菇，碧欧奇番茄酱

制作：鸡肉切粒加淀粉，辅食油腌制

调个酱汁：番茄酱＋酱油＋淀粉＋半碗水

热锅刷油炒鸡肉变色备用

蔬菜翻炒，加少量煮软透，加入倒入酱汁煮汤汁至粘稠即可

5️⃣鱼香肉丝

食材：里脊肉丝，木耳胡萝卜青椒，碧欧奇番茄酱

制作：里脊肉加淀粉，辅食油腌制

调个酱汁：一勺番茄酱＋一勺酱油＋半勺蚝油 半勺醋＋水

热锅刷油炒肉丝变色，加入蔬菜翻炒均匀

倒入酱汁煮汤汁粘稠即可

6️⃣糖醋里脊肉

食材：里脊肉，苹果，碧欧奇番茄酱

制作：里脊肉苹果切成块，里脊肉裹上一层淀粉

调个酱汁：一勺番茄酱＋一勺酱油＋半勺蚝油 半勺醋＋水

热锅煎里脊肉上色，倒入苹果翻炒，倒入酱汁炒至汤汁粘稠即可

小贴士：

！食材大小根据宝宝咀嚼能力处理

有任何问题可以留言，看到都会回复~

辅食教程持续更新中~~