易胖体质怎么变成不易胖体质（健康这5种易胖体质）

我今天讲的并不是那些使人容易发胖的生活习惯，而是哪些人更容易发胖，今天小编就来说说关于易胖体质怎么变成不易胖体质?下面更多详细答案一起来看看吧!

易胖体质怎么变成不易胖体质

我今天讲的并不是那些使人容易发胖的生活习惯，而是哪些人更容易发胖。

第一种：是出生的时候，体重大于8斤的话，你很有可能是一种易胖体质，因为你出生时的体重越大，说明你对热量的吸收率越高。比如说同样摄入1000卡的热量，别人的身体可能只吸收200卡，但是你的身体能吸收300卡，你吸收的热量越高，你就越容易肥胖。

第二种：是遗传，如果你的父亲和母亲都很胖的话，你很有可能也是易胖体质的，如果你和你的另一半都很胖的话，你的孩子也有很也可能是易胖体质。所以你对你的孩子一定要要求严格一点，最好不要让他在小的时候就发胖。如果小的时候就发胖的话，到成年的话体重会迅速的上升，那个时候要减的话就变得非常的困难。

第三种：是基础体温，当它小于36.5摄氏度的话，你也很有可能是一种易胖体质。基础体温的测量方法也很简单，就是你早上睡醒刚睡醒的时候，不要干其他的事情，直接测量你的体温。如果你这时候的体温低于36.5摄氏度，你该注意，你很有可能是易胖体质。

第四种：是性成熟早的女性，很有可能易胖体质。如果你第一次月经来的年龄是在11岁以前的话，你很有可能是易胖体质，原因是你体内雌激素的分泌比较多一点，雌激素含量大，因此更容易发胖。

第五种：是经过多次人工流产和生过孩子的女性，她的体质会发生变化，有可能会变成易胖体质。原因主要有三个：

一：丘脑下部的功能紊乱，使脂肪代谢失去了平衡，致使脂肪的皮下和体内堆积；

二：丘脑下部功能的异常，导致女性体内激素分泌产生变异，这样就容易产生肥胖；

三：就是当女性怀孕以后要供应胎儿的营养，自身也会发胖。虽然终止了妊娠，但是体内的激素分泌不会马上停止，生孩子是不可避免的，但一定要尽量避免流产，因为流产越多，体质越有可能易胖体质。

我今天讲这5种易胖体质，如果你是属于这5种易胖的体质，要格外注意。