四肢爬行的好处和坏处

四肢爬行的好处就是:四肢着地爬行时，全身都会被牵动，从而达到锻炼身体的最大效果；坏处就是:四肢爬行局限了锻炼的场所，不便在室外进行还有非常耗费体力，体弱多病的人不适合做这种运动，今天小编就来说说关于四肢爬行的好处和坏处?下面更多详细答案一起来看看吧!

四肢爬行的好处和坏处

四肢爬行的好处就是:四肢着地爬行时，全身都会被牵动，从而达到锻炼身体的最大效果；坏处就是:四肢爬行局限了锻炼的场所，不便在室外进行。还有非常耗费体力，体弱多病的人不适合做这种运动。