雨水开始变暖（雨水时节天气忽冷忽热）

春天最让人头疼的就是天气，忽冷忽热，今天仿佛热得快到夏天了，明天又一下子降温，不得不再穿上羽绒服在路上，能看到一个穿单衣的，和穿羽绒服的擦肩而过雨水时节，也差不多到了冷热交替，乍暖还寒的时候忽冷忽热的情况，马上就要出现了，今天小编就来说说关于雨水开始变暖?下面更多详细答案一起来看看吧!

雨水开始变暖

春天最让人头疼的就是天气，忽冷忽热，今天仿佛热得快到夏天了，明天又一下子降温，不得不再穿上羽绒服。在路上，能看到一个穿单衣的，和穿羽绒服的擦肩而过。雨水时节，也差不多到了冷热交替，乍暖还寒的时候。忽冷忽热的情况，马上就要出现了。

这样的天气，出门一定要备一件厚衣服，天气有变化，随时都要增减衣服，不然很容易感冒。有了雨水，春天万物都开始复苏，不光是好的开始复苏，让人感冒的条件也开始复苏，很多人在春天都要经历感冒。中医认为，春季的肝火旺盛，根据五行的相克相生，春季如果吃不好，吃不对，是容易损伤脾的。

所以，雨水时节，要着重保养脾。

可以多吃大枣，荸荠，甘蔗，山药等食物。同时，雨水时节开始，容易口舌干燥，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，以及温和的汤和粥类，粥是每顿饭都吃的，所以这三种食材，可以随意搭配煲粥，全家都爱喝。

这3种食材推荐大家要多吃：枸杞，红枣，银耳。

煲粥就很不错，今天就和大家分享一下，这3种食材做得好喝的粥。粥的做法都比较简单，只要食物在一起没有问题，剩下的就是加入食材的时间需要注意。

枸杞这种容易煮烂的，都要最后加。红枣这种，煮一半的时间加，或者是提前十分钟加都可以。银耳要多炖，所以一开始就放进去。

第一，红枣枸杞粥。

要想皮肤好，米粥煮红枣，枣儿甜甜的，煲成粥特别好喝，肯定全家都爱喝。

红枣，浸泡五分钟，清洗干净，最好用一个小刷子，刷一下褶皱里的灰尘，枸杞洗干净。

大米加水，煮一半的时间以后，再加入大枣一起煮，粥煮好的前两分钟，再加上枸杞就可以，枸杞煮久了会影响枸杞的味道。如果用的是高压锅中途不能打开，可以打开后再放枣，煮十分钟。

吃的时候可以加入一勺白糖，味道更佳。

第二，百合银耳粥

银耳泡到水里，几分钟后就会变软，这时候把，银耳蒂去掉，清洗干净，把银耳撕成小片。

枸杞清洗干净，百合片掰下来，洗干净。

大米加水和银耳，放上适量的冰糖，一起煮成粥，煮好的前两分钟，加上百合和枸杞一起煮。

新鲜的百合，提前两分钟放就可以，如果是干的百合，和银耳一起放也是可以的。

第三种，山药枸杞粥

山药洗干净，去皮，切成块。为了防止洗山药手痒，可以一根筷子扎入山药的一头，再削皮，这样不会接触到手。

米清洗干净，加水和山药块，一起煮，出锅前两分钟加入枸杞。