造成便秘的原因是什么（哪些引起便秘的原因会让你感到意外）

随着生活条件提高，环境的改变，便秘在我们的生活中越来越常见，给许多人添加了许多不适与烦恼。但你知道吗，有些时候便秘的成因不不仅仅只有大众认知的那样，还有很多导致便秘的原因可能让你会很意外。

可能导致便秘的常见因素

大肠肛门病

先天性疾病，如先天性巨结肠；

肠腔狭窄，如炎性肠病、外伤后期及肠吻合术后的狭窄、肿瘤及其转移所致肠狭窄；

出口性梗阻，如盆底失弛缓症、直肠内套叠、会阴下降、直肠前突等；

肛管及肛周疾病，如肛裂、痔等；

其他：如肠易激惹综合征。

肠外病

神经与精神疾病，如脑梗死、脑萎缩、截瘫、抑郁症、厌食症；

内分泌与代谢病，甲状腺机能低下、糖尿病、铝中毒、维生素B1缺乏；

盆腔病，如子宫内膜异位症；

药原性疾病，如刺激性泻药（酚酞、大黄、番泻叶）长期服用可引起继发性便秘，麻醉药（吗啡类）、抗胆碱药、钙通道阻滞剂、抗抑郁药等可引起肠应激性下降；

肌病，如皮肌炎、硬皮病等。

不良生活习惯

吃的少：食量过少、食物精细、蔬菜水果少；刻意节食、爱挑食，对肠道刺激不足；

喝的少：饮水少，对肠道刺激不足；

动的少：运动少、久坐、卧床，使肠动力缺乏。

不良的排便习惯

上厕所看书、玩手机（常增加排便时间，且分散注意力）；

排便时间不正确，经常憋便，忍便不排（有便就需排）；

排便姿势不正确（蹲着排便更符合人体生理结构，坐着排便虽然更减轻腿部压力，但是更费时，且容易增加肛门部压力，形成肛门部疾病）。

社会与心理因素

工作紧张、久坐、运动不足（现代人工作繁忙，常朝九晚五，建议大家还是应该在工作之余适当活动休息，放松身心）；

人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进；

生活规律改变，如外出旅游、住院、突发事件影响，都可导致排便规律的改变。

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