什么水果一起蒸着吃好(冬天水果蒸着吃)

这个冬天的热情,就是对我“冻手冻脚”的。大冷天,总想着吃点热乎的东西,一顿火锅,一杯奶茶,别提多安逸了。但是对于喜欢吃水果的人来说,可就苦恼了,大冷天的水果也是冷冰冰的,不少人,尤其是老人和孩子吃生冷的水果会出现腹胀腹泻等肠胃不适现象。其实啊,有的水果热着吃不但美味,还更营养!

什么水果一起蒸着吃好(冬天水果蒸着吃)(1)

1、煮梨

梨能润肺去咳,但是梨属于寒性水果,大冷天的生吃梨会更体寒,可是如果将梨煮一下,煮熟的梨可以有效的祛除寒性,而且经过加热,梨去火的功效更能被完全释放出来。

冰糖雪梨是最常见的一种做法,雪梨去内核,里面放入适量的冰糖或者蜂蜜,放入碗里隔水蒸10分钟就可以使用了,喜欢软糯口感的还可以多蒸一会。

什么水果一起蒸着吃好(冬天水果蒸着吃)(2)

冰糖雪梨

2、热橘子

橘子可以说是大冷天的常客了,橘子汁水甜蜜丰富,深受很多人的喜爱,而且橘子不仅能降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是食用橘子有个不好的就是吃多了容易上火,这个就可以尝试下加热橘子在食用。

什么水果一起蒸着吃好(冬天水果蒸着吃)(3)

加热橘子可以使橘子皮中的挥发油、橙皮苷、维生素等都渗透到橘子中去,不仅吃起来别有一番滋味,最主要的是这样吃不容易上火。

加热橘子的时候最好连皮一起加热,把橘子洗净,擦干表皮完全没有水分,在放入微波炉热一两分钟就好了至表皮微焦就好了。

什么水果一起蒸着吃好(冬天水果蒸着吃)(4)

热橘子

3、烤香蕉

香蕉可以说是熟吃口感最好的水果之一了,香蕉有促消化排便的功效,而且香蕉中的钾、果寡糖、果胶等等,这些营养都是不惧怕加热的,完全可以熟透了吃,提起熟香蕉,就想起油炸香蕉,那种外表酥脆,内里软绵香浓的滋味还在舌尖蔓延。

但是吃油炸的东西对身体毕竟不是很好,我们可以把香蕉烤着吃,取一整只香蕉放进烤箱里面,烤制两面焦黄,取出来就可以直接食用了,那味道,别提多好了!

什么水果一起蒸着吃好(冬天水果蒸着吃)(5)

烤香蕉

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喜欢吃水果的朋友们,不妨趁着这个冬天把水果加热品尝下,还有很多的水果,比如苹果、山楂、红枣等等煮着吃味道都特别鲜美,不如我们评论下面跟小编一起讨论,你喜欢吃那个水果呢?


文/小花牛

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什么水果一起蒸着吃好(冬天水果蒸着吃)(6)

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