减肥零食可以一直吃吗（零食可以这样吃）

四月以来，我这里雨是下得稀里哗啦，再加上适宜的温度，直接进入春眠模式，每时每刻都想着睡觉，尤其是吃完饭后，睡意更浓了，所谓吃睡吃睡，板油爬背……呜呼，减肥的路上又多了一道砍，不知道伙伴们是不是这样呢。好了，闲话不多说，来看看今天分享的零食吧

第三款零食 德芙巧克力（丝滑牛奶巧克力盒装款）

德芙牛奶丝滑巧克力

口感外观

德芙巧克力应该算是过年和结婚必备的糖果了吧。可可的醇香，糖的甜蜜，细腻的口感，大长方块上突出圆滑小长块的造型，加上咖啡色主调的外包装、象征幸福美满的寓意，那简直是刺激多巴胺分泌的超级大利器。总而言之，就是一次吃个四五块都不会腻的愉快糖果！[666]

德芙牛奶丝滑巧克力

营养

配料表中排前面三位的是：白砂糖、可可脂、脱脂乳粉，其次为：可可液块、乳脂肪、乳糖、食用植物油、食品添加剂、食用香精。标注的营养成分为每100克：热量 2270千焦，蛋白质 6.3克，脂肪 31.6克，饱和脂肪 18..6克，反式脂肪 0克，碳水化合物 57克，钠 67毫克（其它口味的德芙巧克力配料及营养成分可略有不同）。

令人欲罢不能的广告

个人观点

还是先说结论，这款巧克力是能量炸弹[炸弹]，嘴馋的伙伴们给个具体建议吧，频率为一个月吃个两三次即可，一次也同样吃两三块（每块标注净含量为14克）。通过对配料及营养成分的分析，可以估算出这款巧克力的糖是非常多的，不仅有白砂糖，还有乳糖，没有小麦粉及其它淀粉类配料，碳水化合物占比为百分之57，可以说100克的巧克力中有一半都是糖了，而且大大超过了一天的推荐游离糖摄入量（25克/日）。再看看脂肪，100克含量也超出了一天的推荐量（约25克/日）了，其中还有饱和脂肪，吃多了可能会升高低密度脂蛋白，从而增加心血疾病发生的概率。热量也不可小觑，100克的热量约有542大卡，都占一天推荐量的三分之一了。最后是钠和蛋白质，100克的含量都不算很高。值得一提的是，这款巧克力是小包装的，可以在一定程度上控制吃进肚子的量，一个小包装的巧克力大概含有热量约77大卡，糖约8克，脂肪约5克，钠约为10克。蛋白质约为0.85克。如果有大量的体力消耗，可以多吃几块补充热量，低血糖同样急救也可适当吃点，三高的伙伴要慎重选择，尤其是有心血管疾病倾向的小伙伴，吃了以后记得当天的食物摄入也要减少相应的部分。

大品牌的巧克力很多用的都是纯可可脂，比用代可可脂的巧克力味道更纯更香，一旦进嘴就可能停不下来，真是减肥路上的一只体型庞大的拦路虎，小伙伴们要抵制住诱惑，趁着五月六月秀身材的日子还没到，努力坚持六字真言，相信一定会成功的，一起共勉！[给力]

（文中观点仅供参考）