外出旅游心脏病人要注意什么(心脏病患者假期出游要注意什么)

外出旅游心脏病人要注意什么(心脏病患者假期出游要注意什么)(1)

最新统计数据显示,中国每年心源性猝死人数达到54.4万,男性猝死发生率高于女性。在所有猝死的人中,约有30%根本不知道自己患有心脏病,70%的人因为没有得到急救而失去了宝贵生命。

五一小长假即将来临,很多人打算利用这个假期出去放松一下。对于心脏病患者来说,外出旅游并非说走就走,需要提前了解自己的心脏情况,这样才能充分享受游玩带来的快乐。

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1、能否出游,看心功能等级

旅游前建议做一次心电图诊断,以明确心脏情况。心功能2级患者不提倡远游,应避免爬山,游泳等剧烈活动。心功能3级患者,只能在室内或者住地四面的风景区进行活动。心肌梗死后痊愈的病人,3到6个月不宜进行长途旅行。

2、急救药物带身上

旅行时不但要备好硝酸甘油,速效救心丸,心痛定等心脏急救药品,还要备一些黄连素,乘晕宁,风油精等常用药品以免发生肠胃炎,晕车,晕机等状况而引发心脏病。旅途中,无论发生什么病,都要终止旅行,及时就医。

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3、衣着舒适

旅行前,先通过天气预报了解当地天气情况,根据天气情况准备合适衣物,避免着凉感冒。并且不论到何地旅行,都应穿着柔软舒适的鞋和宽松运动衣。

4、运动适时适度

心脏病发作有着明显的规律,每天上午6--9点是发作高峰期,尤其是心绞痛和猝死往往发生在上午9点左右。因此,心脏病患者应避开此时间段,选择下午为宜,活动强度适中。避免过度疲劳,活动期间控制在6个小时内。

5、室内外温差别太大

天气热时不少人习惯把空调温度调节很低,盖着厚被睡觉,然而在半夜起床上洗手间时极其容易着凉感冒,对于心脏病患者而言,在太低的温度下血压容易升高,从而增加脑淤血、脑梗塞和急性心梗的发作率。

6、食物不乱吃

心脏病患者在旅途中应严格注意饮食,宜清淡,少吃方便面、饼干等易导致便秘食物。少食高脂肪、高胆固醇、高盐食物,多吃新鲜蔬菜水果,并且不宜过饱。

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7、切忌大喜大悲

对于本身有高血压、冠心病的患者来说各种紧张、焦虑、恐惧、兴奋的情绪都可以刺激血压瞬间升高,从而引发心肌梗塞,所以,心脏病患者出游切忌情绪过分激动。

8、入住酒店有个伴

一个人住也许会得到更好的休息,但是,考虑到安全问题,心脏病患者还应选择与其他人同住,因为大部分心源性猝死都发生在深夜或者凌晨。如果独住很难被别人知晓而错过最佳抢救时间。

9、紧急情况别慌张

单独出行的心脏病患者一定要随身携带身份证、家庭联系地址、自己使用急救药的位置、用法说明,以便旁人可以及时提供帮助。一旦发生心脏骤停,陪护者应简单掌握以下要点:快速拨打急救电话,尽早对患者进行心肺复苏,心肺复苏应和人工呼吸同时进行。

(心内科 杨波 图片来源于网络)

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