男性春季健康的食谱（男人怎么可以有心无力）

春天到了，所有的生机随着阳光的温度而渐渐焕发。春天，满满的爱情气息和荷尔蒙分泌的味道。作为男人，这个季节也是一年中最需要保养身体，积储阳气的季节。

今天，就为各位男士推荐几道效果明显的经典补肾壮阳美食，让你成为力大无穷的真男人，让你的女人更爱你！

2、板栗炖羊肉。

板栗甘甜软糯，用来炖性温滋补的羊肉，能够让男人精力旺盛，能量满满。红烧慢炖中，羊肉的鲜香渗透入吸味性很强的板栗中，味道非常浓郁鲜香。

3、黄秋葵拌山药。

山药的粘性物质能增强人体细胞活性，山药富含的蛋白质能促进男士性功能。而黄秋葵是公认的健康养生蔬菜，最早是作为运动员改善基体水平而选用的食补蔬菜。

为了最大程度地保留这两种食物中的活性营养物质，水焯后凉拌是最科学的烹饪方式，适当加点酱油等调料凉拌，就非常健康美味。

4、辣炒甲鱼块。

甲鱼的滋补作用有目共睹，特别是野生的甲鱼，非常滋补。当然现在野生甲鱼比较少见，而养殖的甲鱼往往有种奇怪的腥味。所以建议用辣椒爆炒或红烧，口感上会比较美味。

更重要的是，辣椒能促进血液循环，加快人体新陈代谢速度，缩短男人的精力恢复周期。

5、韭黄炒鱼子。

香嫩的韭黄营养丰富，能补气益中，强健身体，搭配蛋白质丰富的鱼子，滋补效果非常明显。口感上也非常鲜美爽滑，是一道壮阳的佳肴。不过要提醒的是，鱼子多吃容易腹胀，注意控制摄入量。

6、柠檬牡蛎。

牡蛎有着“海洋牛奶”的美名，营养丰富，味道鲜美滑爽。春季的牡蛎肉质鲜嫩、营养物质丰富。搭配柠檬，既能解除海鲜的腥味，提升味道的清新鲜美，更重要是柠檬有抗氧化的作用，能让男士保持青春活力，清爽精神。

美好浪漫的春天，有了这6道能量满满的美食，祝福每一个男人都能能量满满、身强体壮。

为了心爱的人，努力用男人的方式去战斗吧！