春天喝水加点它润肠通便（深秋养生要喝它）

不管是超市货架上琳琅满目的饮料，还是街边小店各种现做饮品，虽然我们在各大新闻媒体上看到过各种黑幕爆料，它们依然能吸引很多人去买。比较注重饮食健康的人们还是会自己做饮品，比如打个鲜果汁，做个奶昔，或是煮个奶茶等。

今天的这个食谱是做水果茶，做法简单，做出来的成品果香四溢，特别适合女人以及小孩子喝。里面用到的水果有苹果--具有润肠的功效，梨--可以润肺润肠和通便，以及黑布李--通便促消化。因为选用的水果甜度比较高，所以没有加糖，这样更健康。当然，如果你喜欢更加甜一点，可以适当加点蜂蜜；喜欢酸一点，放点柠檬汁。

用料：

2个苹果

2颗梨

1-2个黑布林

7杯水

其他可选材料：

肉桂棒

柠檬汁和柠檬片

制作方法：

1. 水果洗净，切块，放入锅中（如果你想节省时间，可以切小块）

2. 倒入水煮开，然后继续小火煮40分钟，煮至水果变软

3. 用滤网滤除水果残渣，只取汁液，把汁液倒入杯中，酌情加入柠檬汁或者白开水调节酸度，如果你喜欢甜一点，也可以加点蜂蜜

4. 食用建议，可以加冰块，也可以趁热喝，放冰箱可保存4天