产后明星如何减肥（产后独创瘦身方法）

【Feekr课堂】只有0.1%的人才能学到的精品知识

本期课程内容：

14天极速瘦身法

7天狂瘦5斤

本期导师：金紫亦 。大蜜减脂营创始人，杨澜、李静节目教练，中国注册营养师技师，国家健身营养师，北京体育大学运动营养师，两次成功减重140斤，帮助20万女性健康瘦身。

最近一组大S的最新短发写真曝光，一改往日温婉的长发形象，风格大变，用帅气利落的短发造型，在微博热搜中突出重围。

剪了短发后的大S，整个人看上去俏皮可爱，完全看不出是43岁、生过两个娃的妈。

作为娱乐圈“不老女神”的代表人物，大S的颜是很抗打的，这也和她的高度自律性有关

她曾自己在微博上写过一段话：

“幸福是要付出努力和代价的，世上根本没有所谓的人生胜利组，背后的拼搏，不想说，只是想留给大家一个希望。”

△右图为大s刚生完孩子发胖

记得在大S刚生完孩子时，被媒体拍到身材走形严重，还被评论说“自我放弃”。令人没想到的是，她又来了个大转身，一个月狂瘦20斤，重回婚前的窈窕纤细，整个人的少女感都快溢出屏幕了。

她还在综艺《我们是真正的朋友》里自爆，拍电影时会把体重维持在42公斤，拍电视剧或者主持节目则会精确控制在44.4公斤。

一个月瘦20斤、精确控制体重，你说她对自己狠不狠？但你知道她是如何瘦的吗？

为了减肥，每餐只吃2口白饭！然后配一点点尖尖的豆腐乳的那个最尖处！并且这样的状态已经维持了很多年……

网友纷纷表示，仿佛在大s身上看到自己的影子，为了减肥尝试了很多极端的方法：

减肥药、抽脂、每天只吃水果、吃代餐粉、甚至不吃，只喝……结果坚持不了两天，就痛苦的放弃了。

即使好不容易减肥成功，却不像大S那样有专门的营养师护理，变得气血不足脸色蜡黄、皮肤变松弛。体重下降了，但一点也不健康，身体吃不消又反弹回去。

工作太忙，没时间去健身房，而市面上的减肥私教课，动辄1万元起，看到身上的小肉肉不禁又气又恨，到底何时才能把他们甩掉？

其实，想要减肥真的没那么难！

小飞君今天推荐大家一个传奇人物：金紫亦老师，生完二胎后，她没有去健身房，靠在家练习从180斤瘦回108斤，来连杨澜都找她当教练！

金紫亦

大蜜减脂营创始人

杨澜、李静节目教练

中国注册营养师技师

国家健身营养师

北京体育大学运动营养师

两次成功减重140斤

帮助20万女性健康瘦身

产后体重飙升至180斤，

她开始对生活失去勇气和信心

在结婚之前，金紫亦已经是微胖界的稳定选手（172cm、130斤），但那会儿，她还是个“快乐的胖子”。

所以在23岁怀孕时，她秉持“我想吃的就是孩子要吃的”的想法，大开吃戒，体重呈90度直线飙升。

“胖的胃比肚子还大，连脚脖子都没有，坐在沙发上像一座山”，是那是金老师的真实写照。

因为本身不是易瘦体质，生完孩子后，她没有像很多天生的白骨精一样，体重跌回原本数值，而是留在了180斤。

（刚生完孩子的金老师）

看着松垮下垂的小腹上布满赘肉，肥臀象腿，渐渐的金紫亦变得自卑，不愿意出门，不愿意见人。

即便要带孩子出门晒太阳，也要戴眼镜、帽子，把自己从头到脚全副武装。

2次成功减重140斤

减肥，真的可以又瘦又美

终于有一天，金紫亦开始意识到，自己连一件穿得上身的衣服都没有，满衣柜的黑色黑色黑色，全部的显胖显胖显胖……看着镜中的自己，“中年大妈”、“失意妇女”、“无业煮妇”、“肥臀象腿”......

那一刻，她下定决心减肥。

说起来容易做起来难。

从180 斤到108斤，她整整用了1年多的时间，这其中，有大半时间都在弯路打转。

网上关于瘦身的话题众说纷纭，对于没有任何知识储备的她来说，别说减肥，就连分辨这些方法是对是错都难。

加上的金紫亦心肺功能不好，跑步不到一公里她就会心跳过速，必须选择更适合的运动方式。

刚开始，她也信过所谓捷径，没效果不说，还把身体搞得很差。

靠人不如靠自己——她决定关掉网页，自己去系统学习专业知识。

经过学习，她考取了产前产后训练师、国家健身营养师、运动营养师等多项资质。

甚至还考到了全国通过率只有35%的注册营养师技师，这是80%健身机构和教练都不具备的专业素养。

学习颠覆了她对瘦身的认知，原来减肥真的不难，只是没有找对路！

生下第二个宝宝后，她再一次从180斤瘦回108斤，掌握了更多营养学和运动学方法的金紫亦，这次瘦身只用了不到1年时间，比第一次瘦的更快更健康。

（现在的金老师）

因为瘦身成功，她的五官都比从前更棱角分明，很多朋友说像完全变了个人，还问她是不是去整形了。

但其实，她只是瘦了。

真整容式减肥（右为和杨澜合照）

帮助20万 人减肥成功

杨澜、李静节目推荐

著名投资人徐小平也参加她的训练营

瘦身成功后，她把自己学到的方法和经验总结成文章，发到网上。

没想到，这样的瘦身理念大受好评，连TED都向她发来演讲邀请。

各大卫视节目也渐渐向她抛来橄榄枝，《拜托了，妈妈》《你好，生活家》《育儿大作战》邀请她当嘉宾，跟明星们一起分享瘦身心法。

她的瘦身训练营还赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可，红杉资本合伙人王岑先生成为她的创业导师。

著名投资人徐小平也报名参加了金紫亦的减脂训练营。

到今天，她已经帮助20万 人成功瘦身，开设的线上瘦身课程，有430万 人认证有效。

找她咨询的朋友，有商业大佬、普通上班族，也有全职宝妈。

她们和你一样，都是想让自己变得更瘦更美的人。

很多起初不相信她那一套“不打针不吃药，该吃吃该喝喝”，就能变得更瘦更美的减肥方法的人，在看到学员们快乐健身的场景后，也慢慢打消了疑虑。

如果你同样心存疑虑，希望下面这两个学员案例，可以帮到你：

蓝燕，普通上班族，35天减重9斤

我本身不算大基数，吃的不多可就是瘦不下来，所以，潜意识里就觉得自己是很难瘦的体质。

什么白天吃10个苹果，晚上不吃饭，素食全餐减肥，每天吃代餐，这些乱七八糟的方法都试过，但时间一长，身体营养跟不上，严重影响了工作和生活。

后来遇到金紫亦老师，发现每天三餐正常吃，加上适量运动，减肥也能是一件快乐的事儿。

大丸子，产后妈妈，100天减重32斤

我是典型的产后肥胖，为了瘦身走尽了歪门邪道，节食、减肥药、针灸，凡是能用的我全用了，但都是一停就胖。

最恐怖的是吃减肥药，瘦身丸、泰国减肥药，我都试过，有一次吃了减肥药，手脚发麻不能动弹，像中风了一样，吓得我马上就停了。

遇到金紫亦老师，我才明白，只有找准自己发胖的原因，对症下药才能达到最完美的效果。

金紫亦老师说，像蓝燕和大丸子这样的人，这些年她见了太多太多。

从赘肉臃肿到曲线明晰，一点点穿上喜欢的衣服，她们都实实在在的赢得了身材与气质的蜕变。

把减肥变成减压

吃饱睡好也能轻松瘦出S型

很多人对减肥都有个误解，就是一定要有超强的毅力才能坚持。其实真不是。只要方法正确，吃饱睡好反倒会让你减得更好。

露肉的季节已经到了，掌握科学方法，你完全可以：该吃吃该喝喝，也能随便减3斤；抽空伸伸胳膊动动腿，也能毫不费力“凹凸有致”......

金紫亦老师经历过身材差的崩溃，也见过很多因为不懂瘦身而痛苦的人，所以这套《14天极速瘦身法》

把她过往的经验总结成方法论，教你从怎么吃到如何练，一站式解决瘦身问题

• 如果你不想和身材好的人走在一起，自己只能沦为陪衬；

• 如果你不想体重下来了，脸也挎了；

• 如果你不想瘦的干瘪，看起来毫无美感；

  ......

这门课绝对是你的第一PICK！

课程亮点

1、 老师会从营养学角度结合5大发胖原因，告诉你为什么不能节食，配合课程运动的14天针对性食谱，以及7日的饮食基础搭配模板，掌握模板，365天每天饭菜都有新花样；

2、找出你的发胖元凶，全身减脂 局部塑形，让你知道怎么动才能瘦得快。

对于“腰腹臀腿”，针对性给出瘦身塑形方案。

全身塑形篇：专门设计了14天的运动跟练视频，等于一套价值3000元的私教计划。

3、全程采用视频授课，为了教你找准肌肉发力点，避免拉伤和无效运动，每个动作，老师都会详细地讲解，动作要点 注意事项。

（字幕 老师的画外音指导，保证你理解通透）

把减肥变成减压，让你能尽快穿上美美的衣服，收获形体与气质的蜕变！

25堂精美视频课

14天针对性瘦身食谱

33个局部肥胖解决方案

饮食、减脂、局部塑形一站式瘦身课程

可永久收听，终生学习实践

不用上万的私教课

原价199元

限时特价，仅需 79 元！

平均一节课不到 4元

就能打造肉眼可见的完美身材！

课程大纲

适宜人群

1、想甩掉多余肉肉，快速减脂减重

2、想要大长腿、蝴蝶背、马甲线

3、想产后迅速恢复好气色好身材

上班一族，想随时随地就能瘦

全职太太，想越练越年轻，健康生活

不想去健身房，找到科学的减肥法

购买方式

二维码或者点击“阅读原文”，即可购买

听课方式：关注文末【Feekr研究所】二维码，点击菜单栏【我的-我的已购】，即可永久学习。

Tips：

1.本系列课程，购买后可永久重复收看。

2.点击阅读原文后，收藏此链接，即可在收藏夹里再次收看哦~

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