高跟鞋如何穿得优雅一点女（高跟鞋穿出高挑气质范）

不是每双高跟鞋都会让你脚疼。挑选不痛的高跟鞋，当然不只是指试穿舒不舒服这么简单，真正舒适的高跟鞋只有符合下面几点，才能安心穿上它们上街！

选鞋时间有讲究：下午3-4点

要买高跟鞋，最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

45°的鞋：整个脚掌受力均匀

挑高跟鞋时，第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°，那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，甚至在60°以上的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

鞋尖翘起一公分：脚不会往前冲

把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

防水台不要超过3公分

有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。

这四点做到了，你就为后面的行走缓解了80%痛苦了。大家也可以赶紧拿出高跟鞋来判断一下。

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