如何表达彻骨的悲伤（成年人表达悲伤的方式有哪些）

生活中，每个人都有烦恼，每个人也都有压力，都会试图改变。但是改变这些，又谈何容易？

生活就像，被编好的程序一样，日复一日，年复一年，肩膀和心头担子愈发沉重。交朋友越来越难，每天脸上的微笑也越来越僵硬，待在家里就像是幽闭恐惧患者缩在窄小且令人窒息的电梯角落。

微博、空间、朋友圈就像是窥探别人生活的小窗口，有看到令人真心祝福的开心事，也有令人暗自嫉妒的小生活。

当你发现自己的情绪被无谓的事情绑架，当快乐的事情一去不复返。我们不知道究竟是为什么才变成现在这般模样。这个时候，或许只有大哭一场才能让我们的心得到真正的放松。

哭，不仅仅是因为生活中极大的压力，带给我们的委屈和难过，也有长时间以来的难受和孤独。一个人处理着生活、学习和人际关系本身就够累了，还要不断的反思自己做没做对，自己该不该坚持，自己不够别人优秀。

真的，我们太累了，急需大哭一场，来释放一下我们心中的压抑着的，不知道什么时候会爆发的情绪。

但是现在的很多人，泪点高的离谱，可以说到了冷血的地步，也有可能是现在也已经忘记怎么哭，想再大哭一场(泪流满面的那种)，却只能看看挤出几滴不痛不痒的眼泪。

不仅是因为我们长大以后忘记了自己该怎么哭泣，还有一个重要的原因是因为，我们再难找到一个，可以让我们觉得绝对安全，全身放松的去大哭一场的地方。

• 在父母身边的时候，害怕父母担心；
• 跟女朋友在一起时，不想让她看到自己软弱的一面；
• 跟朋友在一起时，害怕他们会嘲笑自己。

那有什么地方可以让烘托我们想哭的情绪，让我们自由自在的大哭一场呢？下面我就为大家提供几个，简易实用的场所，让大家的压力有一个自由的环境，可以随心释放。

一、公园的长椅上

几乎在每个公园都有这样一个角落，安静舒适，会有几张长椅供人们休憩。这种地方最适合无声泣、抽泣、啜泣。坐在这里，较少遇到熟悉的人，避免了尴尬。到了夜晚路灯昏暗，暖和时灯下会有飞虫盘桓，影影绰绰，结合情绪，十分怆然。

二、天台

天台上安静无比，从天台上向下望去，附近的景色尽收眼底；天气好的晚上，可以望见星星。空旷寂静的环境最容易引起人悲伤的情绪。还可以带些啤酒上去，即便放声大哭也毫无畏惧。

三、地下停车场

地下停车场的优点在于，其冷清的气氛。空旷的停车场，带着丝丝寒气，能让你充分体会到，这个世界的冷漠，和你的悲伤无助。尤其是，当你大声哭泣的时候，还自带音响效果，缭绕不绝。

四、操场

电视剧、电影里面常常出现女主绕着操场一边跑一边大哭的场面。但现实里的操场，无论白天还是夜晚，除非下雨，否则一般都是少不了人的，尤其是晚上。看着周围人的热闹，都与自己无关，边活动身体边哭，不仅释放了情绪压力，还消耗了卡路里。

五、你家厕所

厕所也是大部分人经常选择的，最佳哭泣场所。密闭的小环境，更容易让人产生安全感。还有水可以随时洗干净自己的脸上的泪痕。如果你想掩盖哭声，还可以打开淋浴，让泪水随着水流通过下水管道一直流到大海里，了无痕迹。

六、医院

在医院，你可以躲在一个角落里。感受着医院里那浓重的消毒水味，还有其他各种刺鼻的气味。喧闹却阴沉的环境，让你可以放肆的哭泣，因为那里不会有人用异样的眼光看你。

七、KTV

KTV，不仅可以作为我们平时娱乐的场所，缓解每日的疲劳，还是可以让你放肆哭泣的最佳场所。开个包厢，点两首悲伤的歌，一边大声的唱出内心的苦楚，一边泪水模糊了眼眶。你不用担心会被人听到，KTV里的隔音一般都比较好。响亮的歌声也会掩盖你的哭声，让你可以最大限度地放飞自我。

八、公交的末班车

选一个靠窗的位置，当然公交的线路不能太短，而且最好是天已经黑了，车里的灯除了下车时间以外不会开，然后你就可以看着窗外思考人生，让压抑的泪水奔涌。夜景能带给人很大感触和安慰，当然选择的线路风景不要太差。

其实所有你觉得安全的地方，都可以让你放声哭泣。

任何地方都可以，如果有可以让大家都自由哭泣的地方，那就再好不过了。这样的话，哭的就不止你一个人了。被周围的情绪感染，你也可轻松的释放自己的焦虑、悲伤情绪。

最适合哭泣的地点，每个人不尽相同，有的人难过是一个人躲着，而有的人则会寻找朋友倾诉，但不管怎么样，那一定是让安心的地方或者是人。

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