花椒泡脚半年治好腿寒（花椒水泡脚除老寒腿）

花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚，能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的，进而祛除腿部寒气，对缓解老寒腿的症状有良好的效果。

一个专注于中医养生话题的App推送了一个小方法：用一块棉布包 50克花椒，用绳系紧，放入锅中加水煮开，等水凉到能下脚时即可用来泡脚，在泡脚的过程中可不断加入热水，水要没过脚踝，以全身微热为宜。用来煮花椒水的花椒包可以反复利用一个星期，一星期之后须换新。

需要注意的是，花椒水泡脚的时间不宜过长，以不超过 15分钟为宜。过度使用花椒水泡脚可造成“肺火”，按照中医的说法，壮火可食气，因此进一步可导致气虚。此外，在泡脚的同时还可配合按摩手法，以达到事半功倍的效果。患者一边泡脚，一边全身放松，用两手指腹从大腿部按揉到小腿部，连续操作 5～10遍。然后用双手掌附着在大腿两旁，沿着大腿的两侧向膝关节处及小腿部推擦，先做一侧的下肢部，再换另一侧推擦，上下往返数次即可。张艺 / 文