喝鲜牛奶的功效与作用（喝鲜牛奶有什么功效作用）

喝鲜牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松，防止腰肌酸软方面有明显的作用，今天小编就来说说关于喝鲜牛奶的功效与作用?下面更多详细答案一起来看看吧!

喝鲜牛奶的功效与作用

喝鲜牛奶能够为机体补充丰富的钙质，在预防骨质疏松，防止腰肌酸软方面有明显的作用。

能够为机体补充优质的蛋白质，提高机体的免疫能力，增进肌肉力量。

睡前喝牛奶，能够促进我们的睡眠。

牛奶具有一定养颜美容的功效，可以使皮肤变得有光泽，同时具有抗衰老的作用，促进新陈代谢。同时，牛奶含有丰富的微量元素以及矿物质，能够帮助我们大脑提高记忆力。