生松子和熟松子哪个有营养（松子是生的好还是熟的好）

生松子比熟松子更有营养生松子营养不容易流失松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，对老年人保健有极大的益处，今天小编就来说说关于生松子和熟松子哪个有营养?下面更多详细答案一起来看看吧!

生松子和熟松子哪个有营养

生松子比熟松子更有营养。

生松子营养不容易流失。松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，对老年人保健有极大的益处。