身高过两米的肌肉巨兽（2米高的肌肉野兽每天吃8餐）

马丁·福特的身高203cm，体重高达300斤，健身已有接近15年时间，最开始从事的是板球运动，但此后因为患上严重的腺热病而不得不远离球场。

整整1年时间他都无法重回球场，这段时间内他感到非常痛苦，每天饮酒度日，精神萎靡，在这段时间内他思考再三，决定放弃自己的球员生涯，转而迈入健身健美界，期望通过举铁改变自己的坏习惯，同时缓解内心的痛苦。

在健身房内他平均每周训练6天，只做两次有氧，他认为健身想增肌，必须要经常调整自己的训练方案，并不能拘泥于一种健身模式。比如这个月主要练杠铃卧推，下个月便主要练哑铃卧推，随时调整健身计划，是进一步刺激肌肉生长最重要的因素之一。

当然高个子也是他在健美领域发展的劣势，他很难获得更大的围度，所以目前已不再参加任何健美赛，专注线上私教和演员。他每天要吃8顿食物，鸡胸肉是他最喜欢的食物，8顿餐中有5-6顿中有鸡胸肉，其余的蛋白来源为鱼和鸡蛋。

在每次健身时，他的表情总显得非常狰狞，嘴里会高喊一些词语来让自己更专注，在健身房内，2米高的肌肉巨兽绝不会有人敢去动他的器械。

当然健身时表情很狰狞的他，在现实生活中，妻子是怎么评价他的呢？

妻子为他生下了两位女儿，也和他经常在一起健身。在IG上他多次称自己的丈夫是最帅气的肌肉男之一，他们第一次的合影，那时候的马丁还很年轻，看起来相当帅气。

当然除了帅气，他评价马丁是一名非常负责任的丈夫和父亲，几乎是天底下最好的爸爸，无论多繁忙，他总会抽出时间来教育自己的女儿，也会经常去学校接送她！

所以看起来马丁健身时，一点都不好惹，但在现实生活中却是一名暖男，经常上传各种亲子合照，跟巨石强森非常疼爱孩子一样，肌肉硬汉也有一颗柔软的内心。#把健康带回家##健身#