你懂正确的养生了吗（养生你选对了么）

养生

指通过各种方法颐

养生命、增强体质

、预防疾病。

养生，

你选对了么？

膏

方

养

生

生活水平的提高，使百姓养生保健的热情已不局限于短短几月的冬令进补，琳琅满目的保健品、养生茶、滋养膏……总有一款放在桌上柜前。家住虹口区的姚女士今年刚过60岁，在门诊如数家珍的跟我讲述平日里要吃善存片、维生素E、纳豆精、脑白金、深海鱼油……可依然总觉的乏力、健忘、睡眠欠佳，“较乖保健品才是国外额牌子，为撒吾切了噶兮多，还是伐适宜啦？”姚女士一筹莫展。类似情况并不少见，那么，养生的方法，你到底选对了么？

中药中的微量元素

微量元素是人体不可缺少的六大营养素之一，殊不知悠悠本草千年载，人体所必需的14种微量元素均可在中药中找到。近年来为抗肿瘤、增加免疫力所热议的硒元素，其含量以黄芪为首，更是广泛见于麦芽、灵芝、菊花、赤芍、刘寄奴、决明子、姜黄、三棱、丹参、当归、金银花、田三七等常用中草药；决明子、枸杞子、杭白菊等茶饮热品富含铜、铁元素；研究表明补肾中药锰、锌元素含量较高，如富含锌元素的巴戟天等等。此外，各类中药中还含有多种人体所需的无机元素，如百姓熟知的人参就含有17种无机元素，甘草中含有18种，当归含24种，鹿茸26种……

中药中的维生素

最为百姓熟知的维生素类保健品可谓善存片，从善存多维元素片、善存佳维片、到善存银片、小儿善存片、善存小佳维……种类繁多，仅此一药便让人目不暇接。其实，早在公元6世纪，我国唐代医学家孙思邈就用车前子、大豆、防风、杏仁等富含维生素B1的中药来治疗脚气病。中药富含维生素早已是不争的事实。

益寿兼疗疾，膏方助力您

膏方，是一种具有营养滋补和治疗预防等综合作用的中药内服制剂，系在中药汤剂的基础上，由中医师根据人的不同体质倾向、不同临床表现，在中医理论指导下拟定而成，具有药物浓度高、药效稳定、服用方便、长期服用、体积小等优点。膏方因人而制，无疑更个体化，从而更为有效，通过补虚疗疾，达到益寿延年的功效，不失为冬令进补，乃至四季养生保健之佳选。

膏 方 专 家 介 绍

老年病科

陈咸川

主任医师

擅长：

运用中西医结合的方法治疗冠心病、心绞痛、高血压、心律失常等内科疾病。

膏方门诊时间：

周二上午（大柏树院区）

史 晓

对内科杂病、慢性病的诊治及调补。

膏方门诊时间：

周一下午（大柏树院区）

吴 晨

副主任医师

擅长：

老年人心血管、内分泌疾病以及各类虚证的调理。

膏方门诊时间：

周一上午（隔周）（大柏树院区）

谢吟灵

动脉硬化相关的老年病及眩晕、失眠、老寒腿。

肖姝雲

老年慢性虚证、记忆功能减退及骨质疏松症的中医调理。

膏方门诊时间：

周四下午（大柏树院区）

范代丽

治疗各种内科杂病，尤其擅长对中老年人常见病如冠心病、高血压、高脂血症、动脉硬化症、中风后遗症，糖尿病、骨质疏松症、甲状腺疾病以及焦虑、失眠、更年期、亚健康人群的中药调理。

膏方门诊时间：

周三上午（隔周）（大柏树院区）

李 欣

老年常见慢性病如冠心病、高血压、2型糖尿病、骨质疏松等中西医结合防治，以及内科杂病的中医诊治。

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