金枪鱼三明治的低脂做法（金枪鱼三明治的做法）

听说好久的金枪鱼三明治，某天逛超市时看到了金枪鱼罐头，于是买回来，做起喽！

By 爱上烘焙的毛毛虫

用料

• 无糖白吐司 2片
• 金枪鱼罐头 适量
• 生菜 适量
• 香蕉 适量
• 鸡蛋 一个
• 黄瓜 适量
• 沙拉酱 适量
• 花生酱 适量

做法步骤

1、主料：土司对角切开，呈三角形，我去买土司只剩这种有蜜豆的，最好用白土司。熟鸡蛋切碎，金枪鱼用勺子捣碎，生菜切丝，黄瓜，香蕉切片。

2、辅料：沙拉酱，花生酱。不喜欢花生酱的就全用成沙拉酱。

3、取切好的土司一片，均匀抹上沙拉酱

4、放上捣碎的金枪鱼，个人觉得薄薄一层就够了，后面一个放多了 ，孩子说吃着有点腻，有点咸。

5、铺上黄瓜片和生菜丝

6、盖上第二片抹了沙拉酱的面包

7、在第二层上放上鸡蛋碎，铺上香蕉片，生菜丝，第三片面包抹上花生酱盖上去。这里也可以抹沙拉酱，据个人喜好吧

8、营养丰富哟～蛋白质，蔬菜，水果都有啦

9、一人一份，开吃喽！

10、美味早餐

小贴士

生菜要冷藏口感更好，脆脆哒。

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