叶酸的使用方法（如何服用叶酸）

很多女性从开始备孕的时候就会吃叶酸了，叶酸可以预防胎儿出现畸形问题，也可以降低心血管疾病，还可以很好的预防女性在怀孕期间出现先兆子痫叶酸虽然是一种保健产品，但是在服用方面也是有讲究的那么，备孕期间叶酸在一天中的什么时候吃最好呢？，今天小编就来说说关于叶酸的使用方法?下面更多详细答案一起来看看吧!

叶酸的使用方法

很多女性从开始备孕的时候就会吃叶酸了，叶酸可以预防胎儿出现畸形问题，也可以降低心血管疾病，还可以很好的预防女性在怀孕期间出现先兆子痫。叶酸虽然是一种保健产品，但是在服用方面也是有讲究的。那么，备孕期间叶酸在一天中的什么时候吃最好呢？

叶酸需要在饭后服用，这样吸收会比较好，可以在早餐后吃，但是注意不要跟牛奶一起吃，这样会影响叶酸的吸收。怀孕三个月前就可以开始吃叶酸了，一天吃400微克就可以，不要吃太多，一直坚持吃到怀孕后三个月，胎儿基本稳定之后就可以停止了。

其实服用叶酸的时间没有太多的限制，一天任何一个时候服用都是可以的，只是在早上的时候服用效果会更好一些。孕妇服用叶酸的好处是很多的，除了可以预防胎儿畸形以外，还可以预防流产的出现，另外，还可以避免出现因为缺乏叶酸而贫血的问题。

孕妇在怀孕三个月前需要继续服用叶酸，三个月后就需要补钙了，因为三个月后的胎儿成长非常迅速，如果不注意补钙的话，容易出现缺钙的问题，对于宝宝成长不利。孕妇在平时也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜。