什么睡姿容易入眠（哪种睡姿能快速入睡?）

最符合人体工学的姿势是侧睡，针对有睡眠障碍的人来说睡眠的姿势将影响睡眠其中睡姿以侧卧为佳入睡最快人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘，今天小编就来说说关于什么睡姿容易入眠?下面更多详细答案一起来看看吧!

什么睡姿容易入眠

最符合人体工学的姿势是侧睡，针对有睡眠障碍的人来说睡眠的姿势将影响睡眠。其中睡姿以侧卧为佳入睡最快。人的身体若从侧面观察，是个大S形，往前凸起的是肚子，臀部则向后翘。

仰睡者，可在大腿下方垫抱枕，这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。

所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感。