关于情商的简单易懂书(情商畅销20年轰动全球)

关于情商的简单易懂书?哈佛大学心理学教授丹尼尔•戈尔曼,今天小编就来说说关于关于情商的简单易懂书?下面更多详细答案一起来看看吧!

关于情商的简单易懂书(情商畅销20年轰动全球)

关于情商的简单易懂书

哈佛大学心理学教授丹尼尔•戈尔曼

谈恋爱时觉得挺温柔、挺靠谱的一个人,怎么结婚以后就变了样?

孩子越大越不好管,小时候可爱听话的模样,去了哪里?

你说的话明明很有道理,可同事就是听不进去,非按他错误的办法来。结果出事了,还反过来埋怨你。

这些问题,你都遇到过吗?

又为什么会产生呢?

也许,这些问题都与一个词有关——情商

1995年,美国哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼受“情绪智力”概念的启发,写出《情商:为什么情商比智商更重要》一书,出版后占据美国《纽约时报》畅销书排行榜前10名达半年之久。

情商:情商为什么比智商更重要

至今,《情商》一书已连续畅销20多年,翻译成数十种文字,全球销售超过800万册,而衍生著作超过1000种,可谓风靡世界。“情商”不仅成为心理学近年来最为活跃的话题,其对教育界、商界乃至医学界,都产生深远而广泛的影响。

著名企业家李嘉诚就提出“用智商解决问题,用情商面对问题”的企业管理新理念。在全球500强企业中,“情商”成为高管选拔的必测项目之一。

在中国的学校和众多家庭中,“情商”一词早已不陌生,并且越来越受到重视,有些中小学校甚至开设了情商教育课。

职场中的白领,把提高人际关系能力和沟通协作能力,作为职场竞争力的重要手段。

这一切,都与《情商》一书的深远影响分不开。而丹尼尔·戈尔曼也被尊称为“情商之父”

“情商之父”丹尼尔·戈尔曼

01、

“情商”是什么?

“情商”就是一个人管理自己情绪的能力,也称情绪智力、EQ。

心理学中有句名言——情绪是一切事件的背景

人的情绪很有多种,其中愤怒、恐惧、悲伤和喜悦,是人类最基本的四种情绪,其他诸如嫉妒、惊讶、厌恶、羞耻、自豪、反感等等,则更为复杂。

戈尔曼把情商概括为以下五个方面的能力,既:

(1)认识自身情绪的能力,也就是知道当下的自己,处在什么情绪状态。

孩子吃饭,不小心打碎了你新买的套碗。你很心疼,也很生气。

你知道自己在生气;也明白,不该因为心疼损失就对孩子大发脾气。

能觉察到自己的情绪状态,是一切情绪管理的基础。

(2)妥善管理情绪的能力。

当你愤怒的时候,不是“一怒冲冠”,而是反思引发愤怒的理由是否真实,而表达愤怒的方式,是不是只有立刻发火这种唯一的形式?

能及时质疑愤怒的想法,并能把自己带离愤怒的情景,这是管理情绪的能力。

(3)自我激励的能力。

当你因不如意的事心烦意乱,不想工作不想学习的时候,如何成功调动起行动力把受挫的感觉暂时放在一边,去积极改进和弥补,这体现的是自我激励的能力。

(4)认识他人情绪的能力,既“同理心”。

能对别人的情绪“感同身受”,并能用最妥善的方法,表达自己感受和想法的人,一般都有好人缘。

幼儿园里,看到别的小朋友哭,会把自己的玩具递过去哄对方开心,这样的孩子长大后,社会交往能力一般都比较良好,因为他们从小就具备理解别人痛苦,并能适当做出反应的能力。

(5)管理人际关系的能力。

通过展示自己的情绪状态,去影响和调节周围人的情绪,这样的人,无论是在娱乐时,还是在职场上,一般都能发挥“领袖”作用。

02、

研究情商管理的五种能力,在我们生活中哪些方面会用到呢?

家庭教育和学校教育。

戈尔曼认为,情商教育始于家庭,而且早在婴儿期就开始了

当小婴儿终于拿稳两块积木,你微笑着摸摸他的头,他会感受到“我很棒”。

可孩子屡次弄不好,而你只是木然地瞟一眼,甚至再叨唠几句“怎么这么笨”,那完了,你的孩子就学会了畏缩与不安。

而幼儿园、学校里那些“小霸王”们,要么是自己在家遭受过粗暴对待,要么是有“霸王家长”做榜样。

动作暴力

言语暴力

在戈尔曼“情绪教育”理念的影响下,美国不少中小学都开设了“自我科学课程”,启发儿童用语言表达感受,找到多种方法做出反应,并选择其中最好的一种去行动,以及理解他人感受,学会倾听、合作与协商妥协等最基本的社会交往技巧。

企业管理及个人职场能力管理。

戈尔曼认为,一个团队任务完成的好坏,取决于群体智商。而群体智商不是所有成员的智商平均数,而是情商平均数。也就是说,影响团队绩效的一个重要因素,是团队内部的和谐性

在一个和谐有效的团队里,成员的才能得到最大化发挥;而在一个充满敌对的组织中,即便有天赋极高的“明星成员”,可能“团练”还不如“单兵”的效果。

因此,在企业组织中,领导人怎么评价和激励员工,启发和指导员工完成任务,释放全部工作能量,与企业领导人的情商指数有很大关系。

而在职场上,善于建立良好的沟通网、专业网、信任网,这三张松耦合关系网络,正是职场最核心的竞争力。

婚姻与家庭生活。

幸福美满的家庭里,夫妻关系亲密,彼此能够感受对方的情绪,也能掌控自己的情绪,即便有冲突,也能迅速复原不至失控。

而在不幸解体的家庭中,充满了过度的抱怨、人身攻击、冷暴力或者频繁家暴等等情绪失控的行为,最终彻底摧毁婚姻。戈尔曼认为,即便配偶真的做错了,双方也要就事论事。男人不要采取回避的态度,而女人不要说带有人身攻击性的话,像“你就是一个自私的人”,“你真无能”这种轻蔑却带杀伤力的话,千万不要说。

夫妻关系以爱和相互理解为基础

能爱、会爱是一个人成熟的标志。在婚姻中,彼此尊重是基础,情绪力量是婚姻存亡的关键。

03、

《情商》一书,讲述了人类产生“情绪”的生理基础和神经反应模式,总结出情商管理的五个重要能力,以及在早期婴幼儿教育、学校教育、个人成长、亲密关系、商业管理、医学健康等多领域的应用实例和构建方法。

虽然这本书的副标题是“情商比智商更重要”,但戈尔曼并不是"情商至上论"者。他清楚的表达出情商起作用的范围和领域。指出在某些特定领域,情商只是推动因素,而不是决定因素

他从人类“情绪”产生的生理基础出发,兼顾心理的全貌,将人类心理“知、情、意”三大要素之一的“情绪情感”要素,作为重点分析和研究的对象,但并不否认其他心理与社因素的重要性。

戈尔曼写这本书真正的目的,是想让人们把眼光,从过去“IQ决定论”的观点,转移到更广阔的心理范畴

早期心理学家关于“心理三要素”这类深奥艰涩的心理学知识,很难被普通大众理解和应用。而戈尔曼因其在《纽约时报》担任科学记者的写作功底,用清晰易懂的笔调,向大众“普及”了情商概念,以及如何应用,因而大获成功。

读懂《情商》,将会对我们认识情商,改善情商,营造和谐氛围,提高生命质量,起到正向积极的作用

在《情商》出版10周年纪念时,戈尔曼说过“希望有一天,情商得到普遍理解,我们不需要提到它,因为它已经和我们的生活融为一体。”

幸福家庭,和谐社会

如今,在这本书的影响下,这已成为现实。

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