46个健康生活小常识（常用的健康生活小常识有哪些）

1、睡不够会长胖、长痘、免疫力下降，真的。

2、重视脚保暖，脚寒容易感冒。

3、长期扎马尾辫会导致脱发、发际线后移。

4、不吃早饭真的不行!危害太多了。

5、剧烈运动过后不能立即洗澡。

6、别在空气流动性不好的房中健身。

7、宵夜- -定不能老吃， 不然得胃病又胖。

8、空腹不要吃西红柿。

9、鼻塞、流鼻涕，试试生理盐水冲鼻，很有效。

10、关灯玩手机、看电视，对眼伤害更大。

11、 刷牙记得刷舌苔，预防口臭。

12、不要"趁热吃”，吃超过65度的食物致癌。

13、“适量饮酒，有益健康"是不存在的。

14、睡前至少提前30分钟吃药，忌立即躺下。

15、 下午五点后，大餐少吃，五点后身体不需要那么多的能量。

16、HPV疫苗是 目前唯能预防癌症的疫苗。