单反向前推怎么对焦（常见问题的一些探讨与解答）

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针对球友单反击球中的一些问题，我们进行了总结，希望对大家有所帮助！

问题1：如何加强单反的上旋效果？

上旋的加强可以通过3点来实现：

1. 击球前球拍和球的高度差要大，球拍要从比球更低的位置开始上挥。

2. 和第1点有点关联，在击球前我们的重心需要降得更低，击球时依靠我们的右腿（以右手持拍为例）蹬地快速“站”立提供更多的向上的升力。如果对方的回球弹跳较高，必要时需要用半开放起跳击球。

3. 击球时我们手臂的必须是同时向前和向上挥动的。

问题2：单反的重心是如何转移的？

单反击球时身体重心的移动可分成两个方向，一个是向前，另一个就是向上。两个方向的合力就可以调出不同的抛物线和旋转的球。

问题3：:高位的的单反击球是用横扫吗？

可以这样说，大概是向上约15度的横扫、前推或者扩胸...每个人的力量都不同，所以击球时需要预留过网的余地，向上15度的出手效果已经很平。

问题4：单反击球身体该不该打开？

单反击球对转体的要求和正手是完全不同的！在球拍通过击球点的过程中，身体几乎是没有转动的（看下图），这时，几乎完全是靠重心的转移和手臂杠杆的抬起和推动进行击球。注意费德勒的左手同时向后打开，就是为了防止身体的过早展开！

当然，如果是对角线的球路，身体就需要稍微打开，如果是直线和反斜线，就不用。

问题5：单反可以使用手腕甩动吗？

不用甩腕，要锁住，否则很容易得网球肘，得不偿失。你可以去去看尼克教材的《制导式反拍》，单反手腕是顶死的，这样发力更足。

单反的手腕发力是个误区，球拍重300克左右，球重50多克，球拍击打高速飞近的来球时，震动非常的大。相当于抡重锤砸东西。不仅手腕，连小臂的发力都必需控制，所以我们看到在超慢连放视频里，反拍击球过程都是直臂的，用的是手臂整体抡动球拍的惯性来发力。（应急的非规范单反除外）

职业选手在击球后，身体会很快放松，加上电视转播有一定的距离，我们的电视又没有足够大，所以会给我们的感觉就是有手腕的动作。

击球后手腕和小臂是有一定的松动和转动，但是和发力关系不大反而是和卸力有关。我在这里讨论的是常态下的规范击球，遇到不规则弹跳，和来不及是临时应变的击球除外。

问题6：单反可以使用开放式站位吗？

单反尽量采用自然式或者关闭式站位击球！半开放和开放式对单反是一个很大的挑战，不到特殊情况，尽量不要用。

声明：本文是广大单反球友的智慧结晶，网球派编辑整理！

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