来生理期的一些常识(关于生理期的一些)

女生在生理期期间都被认为处于一种十分脆弱和娇弱的状态,不能碰凉水,容易感冒、不能多动,甚至连一些食物都不能吃,洗头也不能洗?

可是,真的是这样吗?

关于生理期的一些说法,到底有哪些是误解呢?

今天,我们就来聊一聊关于女生生理期的一些误解。

来生理期的一些常识(关于生理期的一些)(1)

1、 生理期不能洗头?

“女生生理期不能洗头,会生病的”,这大概是很多女生都从妈妈那里听到的“忠告”吧,相信也有不少女生曾经都相信过这句话,乖乖地照做了,但女生的生理期一般都持续5-7天,5-7天都不能洗头?怎么想都怎么觉得有些不对啊,这么久不洗头,这得脏成什么样了?

为什么父母辈会有这种想法呢?

其实原因挺简单的,因为在他们那个年代,吹风机并不是那么地普及,洗完之后只能等着自然风干,女生又都是长头发,等头发完全干掉,至少需要个半小时到一小时吧,如果还是在气温比较低的天气的话,再加上女生在生理期期间免疫力低下,不感冒才怪呢!

而女生生理期期间易受寒,更容易导致痛经等症状出现。所以,以当时的时代环境来说,这句话也不是没有道理的。

包括“生理期不能洗澡”的说法,也是因为当时条件有限,没有办法做到持续和足够的热水淋浴以及浴霸供暖,也非常容易导致感冒。

所以,生理期不能洗头洗澡的说法,并没有病理生理上的原因,温水洗头或洗澡,洗完后及时用热风吹干头发或及时擦干身体,如果是在气温较低的天气洗头洗澡,做好保暖措施,不要感冒,是完全没有问题的。

并且,生理期间更加要做好清洁,就算不能洗澡,也要用温水清洁私处,但注意,清水就行,不要用各种洗液。

来生理期的一些常识(关于生理期的一些)(2)

2、 生理期不能吃芒果?

传说芒果中含有芒果苷,而芒果苷会止血,所以生理期是不能吃芒果的。芒果自己都不知道自己还有止血这功能,以后被小刀划到了,可得尽早吃芒果止血,不然伤口的血就自己凝固了。哈哈哈哈开个玩笑,不要介意。

芒果苷有抗糖尿病及其并发症、调节脂代谢异常、抗肿瘤、心血管保护、抗高尿酸血症、神经保护、抗氧化、抗炎、解热和镇痛、抗菌、抗病毒、抗辐射、保肝、促进骨骼发育、抗过敏和免疫调节等等广泛的药理作用,但确实没有止血的作用,所以各位小仙女们就不要担心啦,生理期间是可以放心吃芒果的。

3、 生理期不能吃生冷,辛辣食物?

“生理期间忌吃生冷、辛辣食物”,这句话真的是听得耳朵都起茧了。其实,生理期间的饮食具有很强的个体化差异的,因为每个人对生冷以及辛辣食物的接受度都是不一样的。

像平时就不吃生冷食物、不吃辛辣食物的人,并且一吃就拉肚子、胃痛,这类人群就不要在生理期间尝试吃生冷和辛辣食物啦,平时都受不住,生理期间就更加受不住了。

来生理期的一些常识(关于生理期的一些)(3)

会痛经的女生在生理期也不要碰生冷和辛辣的食物了。而对于平时无辣不欢,吃各种冷饮都仍然生龙活虎,并且生理期也不会有痛经等不适的人,就不需要特别忌口了。

4、 女性生理期不能运动?

生理期不能剧烈运动,但不代表不能运动。

只要身体没有任何不适,就可以进行低强度的体育锻炼。

经期适当的体育运动还可以改善盆腔的血液供应,改善我们身体的机能,对生理期还十分有益处呢。

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