湿气重最好吃些什么(湿气重吃这个再适合不过了)
这个季节肌肤出现痘痘,多半是体内湿气较重而引起的。今天我们来做一碗赤小豆桂圆炖梨,去湿气再好不过了。
赤小豆有明显去湿效果,多吃对痘痘有很好疗效,加上口感清润雪梨,能更好排出身体内毒素。
材料准备
赤小豆 60g、 雪梨1个
桂圆少许、冰糖 适量、水 1L
制作步骤
1. 赤小豆提前浸泡一个晚上
2. 雪梨去皮切块备用
3. 赤小豆、雪梨、桂圆、冰糖放入破壁机炖盅,加入适量水
4. 搅拌杯加入约1L水,架好炖盅,启动养生壶功能
5. 程序结束后即可享用
赤小豆桂圆炖梨
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