如何做腿部沙袋（腿部沙袋怎么做）

选用直径约4cm的弹力管状布带，剪长度约30cm，灌入不锈钢珠1斤，将两端接口缝好，就成为一个1斤重的脚环沙包内圈，今天小编就来说说关于如何做腿部沙袋?下面更多详细答案一起来看看吧!

如何做腿部沙袋

选用直径约4cm的弹力管状布带，剪长度约30cm，灌入不锈钢珠1斤，将两端接口缝好，就成为一个1斤重的脚环沙包内圈。

再在内圈外缝制一层弹力薄布条，保证更加结实与美观，薄布条弹力弱一些，故长度需35cm左右，这样脚环沙包成品就做好了。

这样改良的脚环沙包有弹性，把它往脚髁上一戴就行了，方便佩戴与取下。而且小，一般稍大一点的裤口就可以把它罩住。1斤一个，想加重就多戴几个，一般戴2-3个，再配合1.5公斤左右的重型鞋，不影响日常行动。